Как да направите ръцете си по-тънки

Тънките и грациозни ръце са мечтата на всяко момиче

Винаги съм мечтал да направя ръцете си малко по-тънки. По някаква причина през цялото време ми се струваше, че са ниски и дебели, като тези на Карлсън, затова постоянно се опитвах да ги скрия под дълги ръкави. Когато се записах за фитнес клуб, инструкторът веднага очерта проблемните ми области и аз също трябваше да работя на ръце, което изобщо не бях изненадан, но дори, напротив, се радвах, че сега имам възможност да се отърва от поне един от моя комплекс.

Предложиха ми набор от упражнения, благодарение на които с времето ръцете ми станаха много по-тънки, но, разбира се, трябваше да работя усилено. Започнах всяка тренировка с бягаща пътека и стационарен мотор, а след това направих упражнения с гири със средно тегло, като ги повтарях многократно. По този начин укрепих ръцете си и изгорих излишните мазнини.

---