Как да направите палачинки и щанга със собствените си ръце

От какви материали можете да направите палачинки и щанга. Подробни инструкции стъпка по стъпка за направата на собствените си ръце.

Посещавайки спортни магазини, много спортисти просто губят желание да тренират - просто погледнете цената на щанга и друго спортно оборудване. Но не се отчайвайте. Ако имате време и желание, можете да направите палачинки и щанга със собствените си ръце. Разбира се, снаряд, направен със собствена ръка, няма да изглежда толкова впечатляващо, колкото крайния продукт. Но ние не се нуждаем от красота, а от ефективност. Не е ли? По-долу ще разгледаме най-бюджетния и популярен вариант за направа на снаряд със собствените си ръце.

Подготвителна работа

Особеността на този метод е простотата и използването на наличните материали. Тук ще ви трябва:

  • няколко бутилки с еднаква денивелация и форма (осем парчета са достатъчни);
  • канцеларска лента. Препоръчително е да използвате продукти, които се използват за запечатване на кутии в магазините. Тук ще е достатъчен един пакет;
  • нов държач за лопата. Не се препоръчва използването на стара дръжка - тя може да е изгнила отвътре;
  • няколко метра тел (материалът може да бъде всеки - мед или алуминий). Ако този компонент не е наличен и няма желание да се харчат пари за покупка, тогава можете да използвате вече подготвената самозалепваща лента (тя просто ще отиде повече);
  • няколко кофи сух пясък (всъщност това са палачинките на вашата щанга);
  • няколко парчета линолеум или гума. Тези продукти са необходими, за да се завинтват към "шията" и да се премахне приплъзването;
  • владетел;
  • всяка скала, с която ще изчислите общото тегло на лентата.

Определете теглото

Сега всъщност определете масата. Не е тайна, че около два килограма пясък се поставят в литров съд. В резултат на това общото тегло на 2-литрова бутилка е почти четири килограма. Ако напълните осем контейнера, общата маса ще достигне 32 кг.

Трябва да се отбележи, че при този вариант теглото на щангата няма да е твърде голямо (около 30 килограма). Ако искате да добавите маса, тогава можете да направите допълнителни палачинки или да използвате друга опция.

Много зависи и от фракцията на пясъка. Колкото по-чист е той, толкова повече обем се побира в контейнера и толкова по-голямо тегло на пръта може да се постигне.

Изработване на собствена щанга: стъпка по стъпка

Процесът на изработване на снаряд със собствените си ръце е както следва: