Как да направите гърдите си стегнати
Всички ние момичета мечтаем за твърди гърди. С нея се чувстваме по-уверени и желани. Но с годините всичко има тенденция да остарява и губи предишната си форма, това важи и за гърдите. Ако на млада възраст в повечето случаи изглежда перфектно, то след 30-40 години зоната на деколтето престава да има предишната си красота. Но всички знаем, че няма нищо невъзможно, особено що се отнася до женското тяло. Сигурно неведнъж сте се чудили как да направите гърдите си еластични, нали? Повярвайте ми, това е напълно възможно. Основното е да повярвате в себе си и да започнете да действате, а LadyBE ще ви помогне с това.
Правилна грижа за гърдите
Едно момиче трябва да се грижи правилно за гърдите си от ранна възраст, но не всеки мисли за това. Как обикновено се чувстваме за всичко, което се случва? Засега добре, ние не правим абсолютно нищо, за да запазим резултата. Веднага щом се появят проблеми, ние се опитваме да ги разрешим по всички възможни и невъзможни начини. Не е ли по-лесно да не доведете ситуацията до критичен момент, а веднага да действате правилно?
Гърдите са гордостта на всяка жена. Мъжете преди всичко обръщат внимание не на лицето, а на фигурата, повярвайте ми. Правилно избран сутиен ще осигури най-добрата позиция за гърдите. Погрешно е да се мисли, че по-малкият сутиен ще му придаде еластичност, може само да наруши кръвообращението, което няма да доведе до нищо добро. Прекалено големите сутиени могат да доведат до увисване на гърдите.
Правилно поза осигурява не само красива походка, но и правилното положение на гърдите. Със сгънат гръб гърдите увисват много по-бързо.
Ако имате желание да отслабнете или да напълнеете, тогава го правете постепенно. Бързата промяна в телесното тегло е вредна не само за гърдите, но и за целия организъм. Ще ви зарадват ли стрии или увиснала кожа на гърдите? Едва ли!
От ранна възраст се мийте изключително с душ гел или специален течен сапун за тялото, тъй като обикновеният сапун изсушава кожата, включително в областта на гърдите.
Упражнение за стегнати гърди
Мислите как да направите гърдите си по-стегнати? Правилно! Веднага ще кажа, че това не може да се постигне без физически упражнения, но не се притеснявайте, не говорим за изтощителни дейности, всичко е много по-просто. Ще изброя няколко от най-ефективните упражнения за стягане на гърдите. Опитайте се да ги правите редовно, не бъдете мързеливи!
Упражнение 1. За няколко минути се почувствайте като свръхчовек, или по-скоро суперженка, която може да направи всичко и дори да премести стена. Застанете пред стената, подпрете длани или юмруци върху нея, докато ръцете са изправени, и я натискайте за 10-15 секунди. След това починете няколко секунди, разклатете ръцете си и повторете упражнението отново.
Упражнение 2. Изправете се и притиснете дланите си на нивото на гърдите един към друг. Притиснете дланите си един към друг за 5-10 секунди.
Упражнение 3. Не можете да отидете на басейн? Нищо грешно. Можете също така да плувате с бруст у дома. За целта застанете с гръб към стената и правете движения с ръце, сякаш плувате с бруст, като същевременно държите гърдите си напрегнати.
Упражнение 4. Затворете ръцете си в ключалката в задната част на главата, дръпнете лактите един към друг и след това ги върнете в първоначалното им положение и изпълнете упражнението отново.