Как да направите добри снимки на вашия напредък!
Искате ли да знаете дали сте напреднали? Затова следвайте тези 5 прости съвета, за да направите добри сравнителни снимки и знайте дали правите начина, по който искате.
Някои хора визуализират напредъка чрез теглото си, нивата на телесните мазнини, производителността, усещането и редица други фактори, които сигнализират за успех или алармени звънци.
Най-важното от всичко в културизма обаче е без съмнение, визуалният аспект и реакцията на огледалото.
В крайна сметка, цифрите и процентът на мазнините ви, не ни интересува. Искате да знаете дали сте слаби и масивни или просто дебели и дебели.
Когато правите визуални наблюдения, огледалото никога не лъже. Огледалото обаче не ви показва сравнение на вашето настояще и минало тяло, това би било твърде добре! Поради тази причина няколко почти перфектни снимки за напредъка или добри фактури стават безценни.
Защо добре? Защото, ако са небрежни, нямат стойност. Ако сравните снимка, направена миналата седмица прясно от леглото, от снимка от тази седмица в задръстената баня след зареждане с въглехидрати ... няма голяма полза! Не се опитвайте да изневерявате с филтри, задръствания, фотошоп, светлина/сенки, пози ... никой не се интересува, това е ВАШИЯТ напредък, който ВИ се опитвате да прецените, а не да впечатлите съседа. Разбира се, освен ако целта ви не е да правите снимки за Instagram;-)
И така, какво трябва да направите, за да създадете по-добър напредък и сравнителни снимки? ?
1. Местоположението
Всъщност няма значение къде се намирате, по-важно е осветлението.
Снимка, направена с флуоресцентни лампи във фитнеса, ще изглежда различно от естественото осветление във вашия дом.
За снимки трябва да се позиционирате според ъгъла на светлината. За стенно или естествено осветление от прозорец камерата трябва да е между вас и светлината.
За зенитно осветление камерата трябва да е пред светлината, както и тялото ви да е разположено леко зад светлинния източник.