Как да направите 80 км с колело на гладно Marius Cruceru
Goldia, швейцарски туристически велосипед, с кочани Gepida, спонсорство, получено с помощта на Мариан Иле
Вчера опитах интересен експеримент. Изкарахме 80 км с две значителни спирки, но без сладкиши, барове, месо, храна и други ласки. Направих първите 7 км от дома до университета Емануел, пътуване, което правя всеки ден. Не е регистриран вчера в пролива поради спестяване на батерията. След това отидох при г-н Zsoltan Vass, където подготвих моторите за състезанието и ... на пътя.
По обратния път Корнелиу е много напред
Цял ден не съм ял нищо. Изпих 1 литър козе мляко, за да си осигуря малко протеини и 1,5 литра хидратираща течност като Gatorade или Powerade или Isostar. Предпочитам Gatorade, плюс като бонус кафе в OMV в Aleșd. Иначе абсолютно нищо. Не изпитвах чувство на глад или замаяност или симптоми на хипогликемия. Абсолютно нищо, въпреки че очаквах нещо подобно. Бях подготвен, за всеки случай, със сусам, напоен с мед, но нямаше нужда.
Трябва да спомена, че съм на 42 години, бях сърдечен, бях със затлъстяване, сега съм с наднормено тегло (82,5 кг). Ако мога, тогава всички млади хора, които идват на мисия, трябва да могат да направят ТОВА.
Започнах около 16.45 с Корнелиу Житаряну, по-младият ми колега, той караше по-лек велосипед (щеше да направи пътуването сам за два часа и половина), карах газела, която тежеше 21 кг без пилот. Много удобен велосипед, с холандска позиция за шофиране, с прав гръб (предимство под душа, недостатък отзад, поради вятъра), със седло Brooks 66, мед.
На хълма, но с вятъра зад нас (сега разбирам колко е важен вятърът) пристигнах в Aleșd след 1 час и 25 минути. Обиколката от калай до калай, както се казва, продължи по-малко от 3 часа. Невероятно бързо за мен, особено след като направихме две почивки, в които хидратирахме и разменихме велосипеди.
Пристигнахме в църквата в Aleșd, и двамата служихме, никой не би разбрал, че консумираме почти 1000 калории, след което отново яздихме за обратния път. Също така по време на това пътуване направих още един тест. Дойдох облечен в небрежен бизнес. Черни обувки, без маратонки, синя риза, панталони на Dockers. Бях любопитен дали мога да направя този маршрут облечен като офис и исках да видя колко се потя в такова оборудване и колко боли да седя без екипировка с основа.
Неочаквано малтретираното тяло се държа по този начин, неочаквано се изпотих малко, въпреки че се прибрах с 1,5 кг по-малко.
На връщане спряхме само веднъж за зареждане от извора в Тилеагд.
Мускулна треска? Нищо. Но имам лека болка в адукторната връзка, поради факта, че седлото на Газел беше твърде високо за мен.
Газела, този велосипед Volvo
В крайна сметка на последния км усетих десния си крак, но все пак имах сили за още 20 км, според мен и след чаена лъжичка мед. Този залез ми даде енергия да бягам по-бързо, особено след като нямах най-ярките светлини в онази стара Газела. В крайна сметка ставах все по-често, но болката от седенето почти липсваше поради коженото седло. По-скоро се страхувах от натиска върху съдовете в басейна и от инцидентите с кръвообращението.
Това е третият път, когато пътувам в рамките на 24 часа, но никога с едночасова почивка и никога на гладно. Мисля, че е възможно да се направи, с по-малък риск, отколкото си мислех, 100 км с подходяща хидратация.
Митът, че по време на пост трябва да седиш като шисти и да не правиш нищо, е разсеян. Вижте ТУК съветите на Силвиан как да постим правилно.