Как да напълнеем ROmedic Medical Forum
ако някой ви отговори,
И аз бих искал да знам.
Христос се възнесе!
Blue_eyed_kitty4u, липсата на апетит на вашия съпруг - липса на апетит - трябва да бъде разследвана от интернист, за да се открие причината, която го предизвиква - причина, която може да бъде храносмилателна, ендокринологична или неврологична, главно.
И все пак, ако съпругът ви не иска или не може да се консултира с лекар, информирайте го, че има много ефективен естествен препарат за регулиране на апетита, усвояването на хранителните вещества, разпределението им в мускулната маса и накрая телесното тегло.
Този препарат се нарича Biomed 6 !
http://www.naturaplant.ro/produse/2727/Biomed_6_-_Preparat_natural_pentru_ingrasat
_
Преди приложение на препарата, смесете добре съдържанието на флакона за хомогенизиране, след което една чаена лъжичка от този препарат се разтваря в 100 ml вода и се консумира половин час преди обяд и вечеря.
Biomed 6 може да се приема максимум 5 последователни дни. След 5-те дни се прави почивка от 7 дни, след което администрацията може да бъде възобновена за още 5 дни и така нататък.
-
ВНИМАТЕЛЕН! Biomed 6 може да се отпусне без рецепта, но приложението му трябва да бъде одобрено от лекуващия лекар.
Biomed 6 съдържа, наред с други, мед, цветен прашец и прополис, поради което консумацията на препарата е противопоказана за хора с непоносимост към пчелни продукти. В случай на хора, които са алергични към пчелни продукти, без съмнение продуктът е ЗАБРАНЕН, защото може да предизвика анафилактичен шок.
_
Светата Троица, Единото същество, Създателят и неразделен живот: Отец и Синът и Светият Дух, за да ви възнагради за всички добри дела, да ви прости всички грешки и да ви благослови със спасение. Амин!
С надеждата, че можем да ви бъдем полезни с християнска любов, уважение и признателност, като ви пожелаем всичко най-добро и прекрасен ден, в релаксираща седмица, в балансиран месец, в пестелива година и в съвършен живот в истина, любов, вяра и светлина,
Мистър Ник
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ аааааааа
â ? ž NIHIL SINE DEO - Нищо без БОГ - НИЩО БЕЗ БОГ - НИЩО БЕЗ БОГ â ? ž
 | â - ? à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · à · A - ?  |
На 34 години съм и на 1.87 съм около 65 кг. Винаги съм бил слаб, като баща ми на младини. Проблемът е, че той е наоколо от 30-годишен, но изглежда нямам шанс.
Преди около две години качих до 77 кг в резултат на продължително „излекуване“ на сладкиши, изядени без ограничения за около година. Беше рисковано, можех да имам диабет или не знам какво друго. Не препоръчвам на никого да прави това.
От около година се храня много здравословно, отказах се от свинско месо от много години, напоследък ям само зеленчуци, риба, млечни продукти и яйца. Сега, когато дойде лятото, повече зеленчуци, плодове и семена от всякакъв вид.
О, искам да направя някои тестове преди година, за да проверя дали имам паразити или подобни проблеми - нямам нищо подобно.
Мисля да отида на диетолог, но дотогава ще се радвам да чуя съвета ви.
Направих проверка на щитовидната жлеза, нямах нищо необичайно.
Ако се храните здравословно, е почти невъзможно да наддадете на тегло. По същия начин, ако сте много активни през цялото време, т.е. ако полагате много физически и/или интелектуални усилия, тялото ви консумира много енергия и не.
Като се има предвид факта, че сте висок и имате теглото, за което говорите, е повече от сигурно, че физическата ви конституция е ектоморфна. Така че е нормално да имате дълги кости и по-малко мускулна маса. Не бих ви препоръчал да ядете прекалено много или нездравословно, защото рискувате да загубите само мазнини и това не е желателно (вие също разваляте здравето си).
Единственото решение би било да отидете на фитнес, за да направите някои силови упражнения, комбинирани с малко кардио, за да загубите мускулна маса. Проблемът би бил, че ви трябва време, 2 часа/ден 3, 4-5 пъти седмично и ще ви трябва треньор, който да ви научи как да работите (обикновено във всяка фитнес зала има треньор, дори). Резултатите започват да изглеждат като света след 6 месеца, ако имате търпение.
Ако напълнеете, можете да приложите 5-те принципа:
Намаляването на консумацията не е здравословна мазнина и захарта е цялостна основа, ако искате да наддадете на здравословно тегло. Ето няколко примера за неща, които трябва да бъдат абсолютно прекратени: сладкиши (сладки, солени), бърза храна, сладки напитки, всичко, което се пържи в олио.
Друг основен принцип за здравословна печалба е да се увеличи приема на протеини или протеини и сложни въглехидрати. Протеинът е от съществено значение за изграждането на мускулите, тъй като протеинът, от който е изграден за снабдяване на мускулите, трябва да бъде редовно през целия ден при различни хранения.
Сложните въглехидрати играят друга важна роля в тялото ви. Бихте могли да кажете, че въглехидратите осигуряват на тялото гориво за енергията, използвана от тялото редовно през целия ден, докато изгарят калории за настоящия проблем, който правите, независимо дали сте в училище или на работа. В обобщение:
= Мускулни протеинови блокове
Сложни въглехидрати = енергийно гориво за тялото
Третият основен принцип, за който трябва да се подготвите, е наддаването на тегло. Трябва да сте наясно с това, ако искате да качите мускулна маса, трябва да започнете абсолютно практично, не непременно много, но все пак.
С една дума, изглежда така - докато изграждането на мускулите трябва да бъде въведено, за да възбуди и напълно да разкъса мускулните влакна, за да могат след това да се възстановят и да растат. Разбира се, говорим за тренировка с контролирано теглене на мускулни влакна.
Като за начало, опитайте се да тренирате три пъти седмично и ако имате време, желание и успейте да организирате тренировки четири пъти седмично. Предвид количеството от три или четири дни в седмицата е оптималният брой тренировъчни дни за начинаещи и напреднали.
По време на възстановяване само когато очевидно нищо, мускулите се възстановяват и растат. Ето два прости съвета за по-добра регенерация: # 1 Може да се регенерира през деня, # 2 Може да се регенерира през нощта
Пет хранения на ден е идеалният минимален общ брой ще бъде постигнат, ако ядете повече, 6-7 или дори 8 хранения, но храненията, които също им казах, означават „здравословни закуски“, можете да пържите между основните хранения, като напр. да са ядки и плодове.
Фактът, че тялото се нуждае от протеини „‹ “‹ (блокове) и въглехидрати (гориво), знаете, но трябва да знаете, че все още има три групи подобни храни, които трябва да приготвите за вашата диета - това са здравословни мазнини, които подобна роля на въглехидратите (горивна енергия), с изключение на това, че отделяйки много повече от въглехидратите, вашите здравословни мазнини осигуряват голямо количество омега (и витамини), които не са необходими за правилното функциониране на тялото ви, както и по-бързо и помага за бързото изграждане на мускулна маса.