Как да намерите подходящите обувки за краката си
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Обувките играят важна роля както за развитието, така и за предотвратяването на състояния на стъпалата и пръстите, като бурсит, мазоли и мазоли и деформация на пръстите на краката. Обувки, които не се вписват идеално, благоприятстват тези условия и подчертават болката.
С удобна, подходяща обувка най-вероятно ще:
- намалена болка в стъпалото или пръстите, поради деформация на ставата
- предотвратяват развитието или влошаването на състоянието на стъпалото или пръстите
- предотвратяване на рецидив на ставно състояние след хирургична корекция.
Преди да купите обувки за такива състояния, трябва да попитате Вашия лекар.
Най-често срещаните състояния на краката
Бурсит, мазоли, мазоли и деформирани пръсти са проблеми с краката, които се появяват с течение на времето. Тези състояния могат да бъдат както дискомфортни, така и болезнени. В тежки случаи обувките могат да досаждат.
Защо удобните обувки са важни?
Удобните обувки са ключът към предотвратяването и лечението на заболявания на краката. Бурсит, мазоли или мазоли и деформирани пръсти могат да се появят по няколко причини, като състояние на ставите, генетично предразположение, инсулт, но обувките играят важна роля за влошаване състоянието на краката.
В случай на операция за състояние на крака, удобната обувка намалява шанса за рецидив (връщане на състоянието).
Как да изберем подходящата обувка?
За някои хора единственият приемлив вариант е сандал или спортна обувка, която не притеснява бурситите, мазолите или мазолите и вече съществуващите деформации на пръстите на краката. Повечето хора обаче смятат, че правилната обувка е тази, която не причинява болка и позволява добра функционалност на краката. Преди да пазарувате, препоръчва се съветът на лекуващия лекар във връзка с обувки, адаптирани към личните нужди.
Ще се вземе предвид следното:
- тестване на обувки в края на деня, когато краката имат най-голям обем поради физиологичен оток;
- ако пациентът има плантарна опора и ортези, те трябва да бъдат тествани заедно с обувките;
- размерът на обувките, особено ширината, може да варира в зависимост от възрастта. И двата крака трябва да бъдат измерени, за да намерите подходящите обувки. Ако обувката пасва на по-големия крак, това е най-добрият избор;
- тестване на обувки в ортостатизъм;
- препоръчва се кратка разходка, за да се уверите, че е подходяща;
- ако чифт обувки са удобни, но обувките не са с обичайния размер, размерът се игнорира и се обръща внимание на усещането, което обувката дава;
- не се препоръчва принуждаването на крака да влезе в обувка;
- ако една от обувките е разхлабена, продавачът може да стегне обувките за максимален комфорт.
При пазаруване на обувки се следват:
Нисък ток: избягвайте обувки с високи токчета, тесни или със заострен нос. Обувките на висок ток увеличават натиска върху предната част на крака и върху ставите на пръстите. Ако не можете да избегнете елегантни обувки или обувки на висок ток, се препоръчва ток не по-голям от 5 см;
Широки обувки отгоре. Между най-дългия пръст и пръста на обувката трябва да има около 1,3 см пространство. Човекът трябва да може да движи пръстите си в обувките;
Гъвкава подметка, която позволява на пръстите да се огъват по време на ходене;
Обувка, която позволява ставата на пръста (палеца) да се впише идеално в по-широката част на обувката;
Обувка с връзки от такава без: спортните обувки са най-добрият вариант;
Обувки с дупки, които проветряват стъпалото, което има комуникация с външната страна, когато краката се потят. Избягвайте пластмасови или винилови обувки;
Обувките без шевове, които могат да смутят или раздразнят лезията, са най-подходящи.
да се У дома се препоръчва:
- носете сандали или ниски обувки, кожени, меки или чехли или платнени пантофи, които имат дупка, направена близо до лезията "
- препоръчително е да ходите боси колкото е възможно повече (или само с чорап), ако лицето няма диабет или заболяване на периферните артерии (периферна облитерираща артериопатия).
Хората, които страдат от тези заболявания и имат ниска чувствителност или липса на периферна чувствителност, не се насърчават да ходят без обувки, защото ненужно нараняване на краката може да се зарази.