Как да намалите риска от инфаркт на миокарда Един прост навик ви помага да останете здрави
Ако досега сте виждали посещението в сауната само като занимание, което ви отпуска и ви помага да се отървете от стреса, сега е моментът да разгледате този навик като такъв с множество ползи за здравето на сърцето.
Едно просто посещение на сауната може да ви помогне да се отървете от натрупаните в тялото токсини и да подобрите здравето на сърцето си. Изследванията показват тясна връзка между посещението в сауната и намаляването на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, включително миокарден инфаркт.
Как да намалим риска от инфаркт на миокарда?
Изследване, публикувано в американското списание Neurology, показва, че хората, които обикновено ходят на сауна всеки ден или поне четири пъти седмично, са с 61% по-малко склонни да получат инфаркт, според agerpres.ro .
Рискът е с 14% по-малък за тези, които ходят на сауна два или три пъти седмично. Учените смятат, че посещението на сауна има способността да намалява кръвното налягане, което значително намалява риска от инфаркт.
Ходенето в сауната също може да подобри външния вид на кожата. По-конкретно, хората, страдащи от псориазис, могат да забележат подобрение в това състояние след посещение на сухата сауна, а това важи и за страдащите от атопичен дерматит. Страдащите от астма не трябва да избягват посещенията в сауната, тъй като този навик подобрява функционирането на дихателните пътища.