Как да намалим вътреочното налягане
Как да намалим вътреочното налягане?
Очите са едно от най-важните сетива при хората. Отклоненията в нормалното функциониране на очите носят много дискомфорт и пречат на нормалния живот. За правилното функциониране очите трябва постоянно да се навлажняват. Когато това не се случи, очното налягане се повишава. Медицинското наименование на такова неприятно явление е глаукома. Ако имате глаукома, тогава се характеризирате с:
- разкъсване
- главоболие
- неразбираема тежест в очите
- появата на многоцветни кръгове при гледане на източници на светлина
Защо очното налягане е опасно? За съжаление глаукомата може сериозно да „досади“ на организма. Способен е да унищожи периферните и централните зрителни зони, да наруши чувствителността на клетките на оптичния нерв, което води до нарушения във функционирането на ретината и метаболитни нарушения. Обърнете голямо внимание на очите си за ранно откриване. Глаукомата е особено вероятна след четиридесетгодишна възраст.
Как да намалим очното налягане? Колкото и да е странно, но ситуацията в случай на глаукома може да се подобри чрез правилно хранене и правилен начин на живот.
При повишено очно налягане просто трябва да се движите максимално. Плуването, бадминтонът и тенисът са най-полезни. Простите вечерни разходки също са подходящи, но задължително дълги - поне половин час. Но в спорта бъдете внимателни, не пренапрегвайте тялото си. Терапевтичният ефект на умерената физическа активност е, че кръвообращението в тялото се подобрява, очите получават много повече кръв и това просто действие понижава очното налягане.
Масажът на шията ще бъде от голяма полза за това заболяване. Също така трябва да коригирате диетата си. Яжте много храни, богати на витамини А, С, D, Е, РР и калций. Ограничете времето, прекарано пред компютъра. Правете редовно упражнения за очи.