Как да намалим пикочната киселина по естествени методи - Здравна доза
Богатите на протеини диети се използват за отслабване, но могат да доведат до излишък на пикочна киселина.
Когато нивото на пикочна киселина в тялото е твърде високо, могат да се появят различни състояния като подагра, камъни в бъбреците и бъбречна недостатъчност. Как да намалим пикочната киселина по естествени методи? Разберете, като прочетете статията по-долу!
Какво трябва да знаете за пикочната киселина
Пикочната киселина се произвежда от разграждането на химикали, наречени пурини, които се намират в храни като черен дроб, херинга, аншоа и сардини. Млякото и някои зеленчуци също съдържат пурини, но проучванията показват, че те не влияят на здравето на тялото и не увеличават риска от развитие на подагра. Прочетете и разберете как да намалите пикочната киселина в тялото си, преди да се разболеете!
Пикочната киселина се „рециклира“, когато клетките умират и помага за защитата на кръвоносните съдове. Бъбреците са отговорни за филтрирането му от кръвта и отделянето му с урината, както и с изпражненията, но в по-малки количества. Когато тялото произвежда излишна пикочна киселина, тя се натрупва в ставите, сухожилията и вътрешните органи, като бъбреците.
Високите нива на пикочна киселина водят до подагра. Но има и други фактори, които могат да причинят това състояние, като хипертония и сърдечна или бъбречна недостатъчност.
Как намалявате пикочната киселина в организма? Първо, има няколко причини, поради които нивата на пикочна киселина могат да се повишат. Те включват: наследственост, прекомерна консумация на алкохол, "лоши" пурини, диуретици, лъчетерапия, химиотерапия, хипертиреоидизъм, псориазис и имуносупресивни лекарства.
Добре е да знаете това, отначало високите нива на пикочна киселина не показват симптоми.
Как да намалим пикочната киселина по естествени методи
- Пийте по две супени лъжици черешов сок дневно. Черешовият сок съдържа флавоноиди, които са отговорни за червения цвят на черешите и спомагат за елиминирането на пикочната киселина.
- Внимавайте за храни с високо съдържание на пурини, като червено месо, боб и алкохолни напитки. Яжте ги само веднъж седмично и вместо това ги заменете с храни с ниско съдържание на мазнини и пурин, като варен ориз, хляб, извара и кисело мляко.
- Пийте поне 8 чаши вода дневно, тъй като осигурява много основни минерали и премахва токсините и бактериите от тялото. Бъбреците се нуждаят от достатъчно количество вода, за да функционират правилно. Излишъкът от сол и кофеин има обратен ефект, поради което трябва да го избягвате.
- Следва детоксикационно лечение веднъж на два месеца. По този начин помагате на тялото да елиминира кристалите на пикочната киселина. Добавете половин супена лъжица сода за хляб в четвърт литър вода и пийте 8 пъти на ден. Това лекарство не се препоръчва за страдащи от хипертония или бъбречни заболявания.
- Яжте артишок! Този зеленчук има отлични диуретични свойства, които ви помагат да елиминирате естествено пикочната киселина. Има много вкусни рецепти, но най-добре е да го сварите, изядете и след това да изпиете водата, в която е вряла.
- Храните, които са ефикасни за елиминиране на пикочната киселина, включват лук. Обелете два лука, нарежете ги и ги сварете. Добавете сок от лимон и пийте по няколко чаши на ден от тази смес.
- Ягодите са чудесно средство за лечение на подагра, намаляване на пикочната киселина. Можете да правите чай от листа и корени или да ядете плодове като десерт всеки ден.