Как да намалим бързо холестерола

Между добрия и лошия холестерол, активните хранителни добавки като червения дрожден ориз могат да бъдат ефективни за намаляване на лошите нива.

намалим

Холестеролът е естествен липид, от който тялото ви се нуждае. Препоръчително е обаче редовно да проверявате скоростта му. В случай на излишък, открийте всички естествени решения, за да го намалите ефективно.

Холестеролът е липидна молекула, с други думи мастна молекула. Той се произвежда естествено от тялото и е от съществено значение за правилното му функциониране. Холестеролът играе две основни роли във вашето тяло: структурна, от една страна, и функционална, от друга. „Той е част от състава на клетъчните мембрани и участва в производството на определени елементи на тялото като витамин D, кортикостероиди, полови хормони“, обяснява Натали Балестерос, доктор по фармация в лабораторията Lescuyer.

Откъде идват добрият и лошият холестерол? ?

HDL холестеролът се нарича „добър холестерол“. Той пътува през тялото, от клетки до черния дроб, прикрепяйки се към молекули, наречени „липопротеини с висока плътност“. Те евакуират отлагането на холестерол в артериите: те всъщност са отговорни за връщането на излишъка обратно в черния дроб, така че той да бъде елиминиран.

Препоръчително е да имате HDL ниво на холестерол над 0,4 g/l в кръвта.

„LDL холестеролът се характеризира като„ лош холестерол “, тъй като се транспортира от черния дроб до други клетки в целевите тъкани“, продължава Натали Балестерос. В излишък, той се натрупва по стените на артериите, увеличавайки риска от сърдечно-съдови проблеми. Препоръчва се LDL холестерол да се поддържа под 1,6 g/l в кръвта, при липса на рискови фактори.