Как да намалим бръчките около устата си Менопауза почивка
Намаляването на бръчките около устата е възможно. Винаги отивам първи за естествени методи. В тази статия ще намерите всички възможни методи, без да прибягвате до козметична хирургия.
Като направите някои промени в начина си на живот и възприемете различните техники и природни средства описано по-долу ще можете значително да намалите дълбоките бръчки около устата.
Какви са причините за появата на бръчки около устата.
Загуба на колаген.
Бръчките се появяват, когато кожата ви губи колаген. Загубата на колаген се появява естествено с възрастта, което означава, че кожата губи 1% от колагена всяка година от 20-годишна възраст. Около устата, както и около очите, кожата е много по-тънка, отколкото в други части на тялото, което води до загуба на колаген, бръчките се появяват по-бързо на тези две места .
Менопауза.
При менопаузата стареенето на кожата е видимо. Това се дължи на намаляването на производството на естроген, но също така и на колаген и D‘Еластин и прави лицето да изглежда тъжно и уморено. Доказано е, че клетките при жените в менопауза стареят до 6% по-бързо от тези при жените в менопауза.
Липсата на сън води до появата на бръчки.
Липсата на сън ускорява стареенето на кожата. Колагенът се разгражда много по-бързо, когато не спите достатъчно. Изследване на ucla показва, че нарушенията на съня поради хормонални промени, претърпели в менопаузата или пременопаузата, причиняват ускоряване на стареенето на кожата. За да се избегне ускоряването на загубата на колаген, отнема средно 7 до 8 часа сън на нощ.
Стрес и стареене на кожата.
Ефективно психологически стрес може да засегне кожата. Хормонът на стреса кортизолът разгражда еластин и колагенът, присъстващ във вашата дерма. Това води до ускоряване на появата на бръчки. Стресът причинява възпаление, което пречи на тялото да възстанови видимите увреждания на кожата.
Хроничен стрес също причинява инсулинова резистентност, което води до по-високи нива на кръвната захар. Това допринася за процес, наречен гликиране, който кара кожата да губи еластичност и причинява появата на бръчки по-бързо.
Слънцето набръчква кожата.
Излагането на слънце е най-честата причина за бръчките. Ултравиолетовите лъчи причиняват образуване свободни радикали които увреждат еластина и колагена в кожата и образува бръчки. 90% от видимите промени в кожата се дължат на продължително излагане на слънце. Препоръчително е да използвате крем с UV индекс от най-малко SPF 30.
Пушене.
Имайте предвид, че цигареният дим съдържа много химикали, които увреждат колагеновите влакна и еластин. В допълнение, движението на мускулите, които се свиват, за да пушат подчертават бръчките над устните. Никотинът влияе и върху дебелината на кожата, колкото повече пушите, толкова по-тънка става кожата около устата. Всички вещества в цигарите значително намаляват еластичността на кожата .
7 естествени метода, които работят за премахване на бръчките около устата.
1. Намалете бръчките около устата с йога за лице.
Както можете да видите в този блог, аз съм фен на йога. Йога за лице (лицева гимнастика) е един от естествените варианти за намаляване на мимическите бръчки. Ако се практикува редовно, е така мощно средство против бръчки и преди всичко един от най-евтините начини за борба с бръчките.
Цялото ни лице е изградено от мускули, които поддържат изражението ни. Фактът, че ги карате да работят, позволява да се поддържат и укрепват обемите на лицето, а също и да се отпуснете. Йога за лице активира освобождаването на емоции, които бележат лицето ви. Изпълнявайки тези упражнения по 15 минути на ден, ще го направите драстично намалете изразителните линии на лицето си.
Йога за лице за борба с бръчките в устата, на практика:
Позата на дракона.
За да направите позата на дракона позиционирайте устата си като полумесец, свивате врата си и докато поддържате стойката, обръщате главата си от едната страна на другата и обратно. Направете това упражнение десет пъти.
Лъвска поза.
Позата на лъва се състои от изпънете езика си възможно най-далеч, докато вдигате поглед нагоре. Направете това упражнение десет пъти.
Позата миеща мечка.
За позата миеща мечка, свийте цялото си лице, докато стискате устата си напред. Дишайте през носа. Отпуснете лицето и повторете дузина пъти.
2. Самостоятелен масаж на лицето за намаляване на бръчките около устата.
The лицева ще помогне за стимулиране на естествения колаген. Помага за отпускане на мускулите. Масажът на лицето има много предимства, включително за бръчки.
Масаж на лицето за намаляване на бръчките, на практика:
Поставете двата показалеца над горната устна от средата, натиснете и плъзнете двата пръста до ъгъла на устата. Нека пръстите се плъзгат внимателно, повторете упражнението десет пъти.
Поставете двата палеца под Долна устна, от средата натиснете и плъзнете двата пръста до ъглите на устата. Внимателно плъзнете пръстите си. Направете упражнението десет пъти.
Стиснете ръба на устните с два пръста, той активира отново кръвообращението и помага за запълване на устните. Правете го толкова дълго, колкото можете.