Как да накарате семейството си на повече разходки

АБОНИРАЙ СЕ

Разходките могат да бъдат чудесен начин да изгорите калории, да се отпуснете психически и да подобрите цялостното здраве. Това е дейност, на която може да се наслади цялото семейство, и е идеална за съчетаване на упражнения и привързаност към семейството. Независимо дали се разхождате или се разхождате, има много начини да предприемете повече стъпки със семейството си.

Направете път с препятствия

Увеличете броя на стъпките, които правите всеки ден по забавен начин. Събирайте различни предмети от бита, като кошници за дрехи, кутии и контейнери, за да служи като маркер на гарата. След това създавате игра, в която са били изпълнявани различни дейности, като например прескачане на въжета, прескачане на въжета или стълби на различни станции. Можете да създадете награди за човека, който е в състояние да завърши всяка станция в рамките на определен период от време, или да я превърнете в подобна на екип дейност, за да видите колко бързо екипът може да завърши курса.

---