Как да нахраните добре мозъка си

От понеделник до петък от 10:00 до 11:30 часа

Презентация: Véronique THYBERGHIEN

Първият Bxl

Първи тенденции

Много малко хора го знаят, но мозъкът и храненето са тясно свързани. Има много взаимодействия между нашата храна и нашата мозъчна химия.

Жан-Мари Бур беше гост на Tendances Première. Той беше един от откривателите на ефектите на омега-3 върху мозъка и коренно промени дискурса за храненето. Връща се с книга, която ще ви помогне да разберете нуждите на мозъка си и да го нахраните добре.

Защо да храниш добре мозъка си ?

Това е най-важният орган в нашето тяло. Той е този, който ни кара да изпитваме удоволствие и който контролира останалите органи. Но често забравяме, че той е орган като всеки друг, тъй като се нуждае от хранителни вещества, за да функционира. Има нужда от витамини, минерали и аминокиселини. Нуждае се от него, за да се изгради, да се поддържа и да функционира добре

Ако липсва нещо, то ще извлече от вашата диета или други органи в тялото. Рискуваме недостатъци.

Не яжте твърде бързо ... Или твърде бавно

Накратко, мозъкът ни е този, който движи апетита ни. За лекаря Жан-Мари Бур е важно правилно да се интегрират понятията за ситост. Не яжте твърде бързо или твърде бавно.