Как да наддават на тегло с l; сурова храна - Crudi веган, здраве и сурова храна
Обратно във Франция бавно се възстановявам от реактивното изоставане и 24 часа без сън. Не се препоръчва силно! Тези, които ме следват във facebook, са ме виждали да тичам, за да намеря риболов. Сред съобщенията, които намирам в моята кутия, има едно, на което бих искал да отговоря тук, защото не за първи път ми е казано: как да наддават на тегло с плодове и зеленчуци ?
| пътуване до училище ... и без пластмаса 😉! (вижте предишни статии) |
Вярно е, че този проблем никога не е бил мой и че популяризирането на този начин на живот често се прави от хора, които или са искали да отслабнат, или са искали да си възвърнат здравето.
Въпреки това, като ядете плодове и зеленчуци и премахвате от диетата си произведени продукти и животински продукти, можете безпроблемно да намерите правилното си тегло в една или друга посока. Защо ? Тъй като след това храним тялото си с диетата, която е създадена за него, балансирана както от гледна точка на киселини-основи, като пропорции протеини-въглехидрати-липиди, и особено диета, която не уморява тялото да го смила, което не създава дисбаланси. Дисбаланси, които се добавят отново и отново през дните, след като ядете твърде много мазнини, смесени с некачествена захар и твърде много животински протеини, напълно вредни за здравето.
За да напълнеете, разбира се, трябва да ядете достатъчно, но преди всичко добре да подбирате храната си. Плътната и мазна храна може да изглежда идеална за наддаване на тегло, в сравнение с пресните плодове, проблемът е, че ви дава и цял куп здравословни проблеми, понякога много сериозни.
Напълняване ... но с каква цел ?Ако теглото на кантара ви кара да се отчайвате, защото ви липсват няколко килограма (или понякога повече), запитайте се какво би ви накарало да се чувствате по-добре: повече мазнини или повече мускули ?
За еднакво тегло/височина има хора, които изглеждат кръгли, защото нямат мускули, нямат тонус и високо ниво на мазнини, докато други изглеждат превъзходно, защото у дома е по-важен делът на мускулите.