Как да лекуваме диарията у дома; Информация за здравето

Диарията е храносмилателен проблем, който води до разхлабени, воднисти изпражнения.

лекуваме

Докато диарията често преминава сама по себе си, различни домашни лекарства могат да помогнат за облекчаване на симптомите и да ускорят възстановяването.

1. Рехидратирайте

Диарията създава дефицит на течности, така че е от съществено значение за рехидратацията.

Тялото трябва да се хидратира, за да се възстанови от диария.

Диарията причинява дефицит на течности, включително вода.

За да подпомогнете регенерацията, е важно да възстановите течностите.

Дехидратацията може да бъде опасна при деца и възрастни хора. Затова е важно да ги насърчавате да пият вода, ако имат диария.

Пиенето на вода е първата стъпка към рехидратация.

Консумирането на захар и сол с вода помага на червата да усвояват течностите по-ефективно.

Други напитки също могат да бъдат полезни.

Избягвайте да пиете нещо, което допълнително ще раздразни храносмилателния тракт, като например:

  • кофеинови напитки
  • алкохол
  • газирани напитки
  • много топли напитки

2. Яжте диета за възстановяване

Диета с малки, чести хранения може да е по-добра от три по-големи хранения на ден, когато се възстановявате от диария.

  • Храни с високо съдържание на пектин, като плодове
  • Богати на калий храни като картофи и сладки картофи
  • Храни с електролити като мисо супа и спортни напитки
  • варени меки зеленчуци
  • адекватни количества протеин

Някои хора откриват, че течната диета за първите 24 часа от диарията помага за успокояване на храносмилателната система.

Яденето на тази диета през първите 24 часа може да попречи на червата да работи твърде усилено.

Друга възможност за хората с диария е диетата BRAT.

  • Б.ананас
  • R.лед
  • Aсос от ябълки
  • тОаст

Тази диета съчетава леки храни с ниско съдържание на фибри и високо съдържание на нишесте, които могат да помогнат за създаването на по-твърди движения на червата.

Важно е да знаете, че диетата BRAT е много ограничителна и не осигурява балансирана диета.

Какви храни да ядете, когато имате диария

Започването да се яде отново след диария може да бъде предизвикателство, ако предизвикването на нови симптоми е проблем.

3. Избягвайте определени храни

Човек с диария трябва да избягва да яде мазни храни.

Той може да помогне за избягване на храни, които биха могли да раздразнят или стресират стомашно-чревния тракт, като:.

  • храни с високо съдържание на мазнини
  • Вредни храни
  • пикантни ястия
  • Храни, които съдържат изкуствени подсладители
  • Храни с високо съдържание на фруктоза

Някои лекари препоръчват да се избягват млечните продукти, тъй като те могат да влошат диарията при някои хора.

4. Вземете пробиотици

Пробиотиците са микроорганизми, които могат да се възползват от храносмилателната система.

Пробиотиците са живи бактерии и дрожди в някои кисели млека и други ферментирали храни.

През 2010 г. изследователите проведоха цялостен систематичен преглед на 63 пробиотични проучвания с над 8000 участници.

Те откриха, че пробиотиците значително намаляват времето за възстановяване от диария.

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира пробиотичните добавки. Затова ги купувайте от реномиран източник и ако се съмнявате, попитайте лекар или фармацевт.

5. Опитайте с лекарства

Лекарствата без рецепта като Imodium могат да намалят симптомите и да ускорят времето за възстановяване.

Има няколко лекарства без рецепта за лечение на диария.

Лекарствата против антимотивност могат да помогнат за намаляване на симптомите и да ускорят времето за възстановяване.

Тези лекарства обаче не винаги са подходящи.

Кога да посетите лекар

В повечето случаи е възможно да се лекува диария у дома, без да се консултирате с лекар.

Други причини да посетите лекар за диария включват:

  • Кръв или гной в изпражненията
  • треска
  • Признаци на дехидратация като екстремна жажда и сухота в устата
  • Хронична диария
  • Диария по време на сън
  • значителна загуба на тегло
  • силна коремна болка

Хора с риск от усложнения като: Б. Малките деца и възрастните възрастни също трябва да посетят лекар за лечение, ако диарията не се подобри с времето и домашните лекарства.