Как да лекуваме череши, без да напълняваме
Те се считат, може би с право, за наслада на лятото. Когато говорите за череши, всъщност не можете да изядете нито една купа, въпреки че е известно, че плодовете ви напълняват, а черешите също се считат за сладки плодове.
Добрата новина идва от лекарите. Диетологът Михаела Билич ни дава съвет за тези, които нямат много ограничение за череши. С тези плодове може да се направи лечение за детоксикация. Единственото условие е да не ги свързвате с нищо. Така че, яжте само череши този ден. Обърнете внимание обаче на количеството.
"Малко хора не обичат черешите. И още по-малко хора ядат череши умерено, тоест шепа, две. Повечето от нас очакват черешите като празник, като момент на потребителска лудост:)
И с право, само няколко седмици в годината можете да се насладите на череши. Така че, според мен, като се вземат предвид предпочитанията на мнозинството, можем да определим нормалността по следния начин: черешите са деликатес и се ядат с купичка (т.е. на килограм)!
Диуретици и лаксативи, черешите съдържат сорбитол, форма на захар, която балонира, но също така ускорява транзита. Така че не се изненадвайте, черешите подуват корема и често това е знакът, че трябва да спрем да се храним:)
Диуретичният ефект се осигурява от високото съдържание на калий, важен аргумент, ако искате да използвате череши за детокс лечение (като единична храна, 1-2 кг/ден).
И ако продължаваме да говорим за лечението, няма да е лошо да ви напомним, че черешите наддават на тегло:( Разбира се, не говоря за майските череши, воднисти и безвкусни, а за сладките и каменисти екстри, които следват през юни. черешите могат да повлияят на фигурата.
Настройте диетата си според това колко череши искате да ядете, можете да се откажете от хранене заради тях или да ядете само череши цял ден. Дори вариантът с 1-2 кг повече на кантара след излекуване на череши не е драматичен, в крайна сметка си заслужава "жертвата".
И имате цялото време да отслабнете до края на годината през май. за поредния черешов празник ", написа диетологът Михаела Билич на страницата си във Facebook.