Как да кърмя правилно Achillea

С майчиното мляко природата ни дава особено ценен подарък. Кърменето насърчава връзката между майката и детето, но в същото време кърмата е и най-добрата храна за бебето. Той е адаптиран към всички нужди на бебето, съдържа много важни хранителни вещества и предпазва от инфекции.

„Само 16 процента от майките в Швейцария напълно кърмят детето си през първите шест месеца“, казва Доминик Бели, медицински директор в Детската болница в Женева. Рядко по медицински причини, но най-вече, защото притока на мляко намалява поради стрес, липса на сън и изтощение или кърменето и изцеждането е трудно да се примирят с работната ситуация.

Важни хранителни вещества

Многобройни проучвания показват ползите от кърменето. С кърмата кърмачето получава всички хранителни вещества, от които се нуждае за здравословен растеж и важни антитела срещу инфекции. Тези майчини антитела осигуряват защита, докато имунната система на детето не развие свои собствени антитела. За да не се налага бебето да мине без кърма, когато майката отсъства, млякото може да бъде изцедено. След това детето се храни от шишето, за да се придържа към индивидуалния ритъм на кърмене на детето.

Важна обич

Понякога отнема търпение и време преди кърменето да се превърне в спокойно преживяване майка-дете. Тревожността и нервността са непродуктивни, ранните съвети помагат при първоначални трудности. В специализираната литература се подчертава отново и отново, че «свързването», интензивният контакт с тялото и очите е много важен за развитието на бебето. Топлината на тялото и грижите с любов също трябва да се предават, когато бебето не може да бъде поставено на гърдата.

Овладяване на първоначалните трудности

Редовният ритъм на кърмене е важен от самото начало. Бебето е особено будно през първите няколко часа след раждането и след това трябва да бъде кърмено за първи път. В този момент рефлексът на смучене е особено голям. Трябва да се избягва допълнителна храна. Това е ненужно и може сериозно да наруши баланса между търсенето и предлагането на кърма. Във всеки случай си позволете много почивка и отделете време за бебето си.

Оптималната позиция за кърмене

За да улесните максимално кърменето за бебето и за вас, изберете тихо място и преди всичко удобна поза, за предпочитане седнало или легнало. Ако кърмите, докато седите, най-добре е да използвате възглавница, която да ви помогне да поддържате спокойна стойка. Ако зърната ви болят, това ще помогне, ако поставите детето на възглавница под мишница. Краката сочат към облегалката. Това ви позволява много добре да насочвате гърдите и детето и има добър преглед. Кърменето в легнало положение изисква малко практика и в началото подкрепа от трета страна. Легнете на една страна с възглавница, за да поддържате главата и гърба си. Детето лежи в странично положение - стомах до стомах, обърнат към майката. Гърбът му също трябва да се подпира с възглавница.

Здравословна диета и достатъчно течности

По принцип майката може да яде всичко - при условие, че има здравословна и балансирана диета. Независимо от това, препоръчително е да избягвате метеоризма или пикантни храни за първи път. Избягвайте алкохол, тютюн и стимулиращи вещества като кофеин. Такива вещества могат да преминат в кърмата и да са вредни за бебето. Трябва да приемате лекарства само след консултация с Вашия лекар. Що се отнася до течностите, има просто правило: пийте чаша течност с всяко хранене на гърдата в допълнение към вашата нормална напитка. Това покрива собствените нужди на детето, както и нуждите на детето.

Кърмене и работа

По принцип работодателят е длъжен да предостави на майката необходимото време за кърмене. По време на отпуск по майчинство можете да се подготвите за кърмене, докато сте на работа. В седмиците преди започване на работа можете да изцеждате мляко и да го замразявате на малки порции. Това количество е достатъчно за бебето през първите няколко дни на работа. Можете да изцеждате млякото за следващите дни по време на законово предписаните работни почивки. Попитайте за подходяща помпа за кърма и пазете млякото на хладно място.

Обърнете внимание на собствената си диета!

Ако кърмите изключително, ще произвеждате около 800 ml мляко на ден през първите три месеца. Вашето тяло използва около 500 ккал на ден за производството на това мляко. Ето защо е важно да се храните редовно, да ядете многобройни балансирани закуски и да пиете много вода.

Много майки често са уморени, защото кърменето може да намали запасите от желязо. Затова богатите на желязо храни са за предпочитане. Те ви осигуряват енергията, от която вие и вашето бебе се нуждаете. Избягвайте спазването на диета или ограничаването на балансирана диета по време на кърмене, тъй като това може да навреди на производството на мляко. В идеалния случай вашата диета по време на кърмене трябва да включва:

червено месо и зеленчуци със зелени листа, богати на желязо
Цели храни и зърнени храни
пресни плодове и други зеленчуци за техните витамини и минерали
Месо, риба, бобови растения и яйца за техните протеини
Нискомаслени млечни продукти, включително млечни напитки, сирене и кисело мляко за тяхното съдържание на калций

Постепенно отбиване

Бързо отбиване

Ако трябва да спрете кърменето бързо поради възпаление на гърдата или други причини, изберете варианта с хапчето за отбиване. Съдържащата се в него активна съставка инхибира освобождаването на млекообразуващия хормон пролактин и позволява на жените да отбият от един ден на следващия. Продуктът се предписва от гинеколога и може също да причини нежелани реакции като проблеми с кръвообращението, гадене, повръщане или главоболие.