Как да консумирате; патладжан за отслабване (с рецепти) 100% ефективен! Вашият
Отслабването, включително патладжана в диетата, е ефективен начин за загуба на мазнини по корема, защото ви кара да се чувствате по-сити, намалява глада и помага за изчистването на натрупаните мазнини в тялото. Патладжанът също е богат на фибри, помага за регулиране на функцията на червата, борба с лошия холестерол и подобряване на храносмилането.
За да отслабнете, този зеленчук трябва да бъде включен в няколко рецепти през деня и трябва да пиете поне 2 л вода от патладжан на ден, тъй като кара кожата да се чувства пълноценна и хидратира кожата.
Някои рецепти, които могат да бъдат приготвени с патладжани за отслабване, са:
1. Патладжанова вода
Водата може да се пие през целия ден като заместител на нормалната вода, това е чудесна възможност за тези, които не обичат да пият естествена вода.
Съставки
Метод на приготвяне
Обелете и нарежете на кубчета патладжаните, като ги накиснете във вода за една нощ. Сутрин всичко трябва да се разбие в блендера, да се прецеди и да е готово за пиене през целия ден. Друг вариант, с който можете да редувате патладжан, е джинджифиловата вода.
Гледайте страхотно видео, което обяснява ползите от водата от патладжан върху тялото ви и как да отслабнете с нея !
2. Торта с патладжан с пиле
Пилешката торта с патладжан е страхотна и вкусна рецепта, която може да се използва за обяд или вечеря със зеленчукова салата.
Съставки
- 4 супени лъжици пълнозърнесто брашно;
- 1 чаша обезмаслено мляко;
- 1 яйце;
- 1 чаена лъжичка равна мая;
- 1 филе (150 г) смляно пиле;
- 1 патладжан, нарязан на кубчета;
- 2 нарязани домати;
- 3 супени лъжици грах;
- ½ нарязан лук;
- Сол и магданоз.
Метод на приготвяне
Лукът, магданозът, доматите, патладжаните, пилето и солта трябва да бъдат задушени. Поставете яйцето, брашното, млякото, граха и бакпулвера в купа, добавете запръжката и разбъркайте добре, докато се смесят. Поставете във фурната, предварително загрята до 200 ° C за около 30 минути или докато тестото се свари.