Как да консумираме семена от тиква Grazia
ХРАНА - Мислили ли сте за готвене на семена от тиква? Обясняваме им предимствата и как да приготвим тази суперхрана.
Тиквени семки: страхотни съюзници за здравето. Богата на протеини, витамини, минерали, диетични фибри и антиоксиданти (точно това!), тиквени семена не липсват активи, които да се харесат на последователите на здравословната кухня, която е полезна за здравето. Семената на този член от семейство Cucurbitaceae, произхождащи от американския континент, също са известни със своите лечебни свойства. Приписват им диуретични свойства (те се консумират от векове през Атлантическия океан за лечение на инфекции на пикочната система) и слабително действие.
Заредени с желязо, семената от тиква също са ефективно решение за есен за борба с умората и различни анемии. Значителното присъствие на магнезий в тиквените семки накрая осигурява естествено решение за намаляване на стреса и безпокойството и за предотвратяване на спазми, причинени от интензивна физическа практика.