Как да комбинирате дистанционно и готвене със семейството Herbalife Nutrition
Как да работите от вкъщи и да се храните балансирано със семейството? Herbalife Nutrition разкрива своите съвети за готвене като семейство !
Настоящият контекст промени всички аспекти на нашето ежедневие. Милиони семейства да се срещнем у дома и да отделим време за гответе семейни ястия. За някои това е едно от предимствата на това ограничение. Много работници са преминали към дистанционна работа. И със затварянето на училищата родителите се оказват да готвят много повече от обикновено.
В семейство, следователно трябва да намерим начини да включим децата си чрез структурирани дейности, включително варени. Включване на деца в приготвяне на храна позволява им да се чувстват включени и ги насърчава да опитат нови балансирани рецепти.
Съвети за приготвяне на храна за заети семейства
Участието на децата в приготвянето на храна може да изглежда по-голяма тежест от всичко друго. Но това може да помогне за поддържането на подобие на нормалност, като същевременно ги научи на нови умения. Децата наистина се възползват от помощта в кухнята. Те откриват измервания, учат се да следват указанията, четат рецепти.
Изследванията също така показват, че децата могат да бъдат насърчавани да яжте по-балансирано когато участват в подготовката. По този начин тези, които готвят у дома, по-често ядат по-малко калории и по-малко богати на захари и мазнини.
Съвети за готвене със семейството
Как да готвя със семейството? Ето съветите за Herbalife Nutrition !
Готвене със семейството чрез установяване на рутина
Няма нужда да планирате спагети в четвъртък и пици в петък всяка седмица. Но понякога изборът на менюта преди време може да помогне за отключване на вземането на решения. Изберете един или два дни и задайте вида храна за тези дни. Няма нужда да дефинирате точно какво ще ядете, но можете например да решите да не ядете месо в понеделник или да закусвате като вечеря веднъж седмично.
Приготвяйте ястия като семейство, като събирате рецепти
Изберете системата, която работи за вас. Можете да се възстановите рецепти в списания, за да ги съхранявате в свързващо вещество или да ги запазвате на вашия компютър или телефон. След това съставете няколко прости рецепти, на които ще се радва цялото семейство.
Можете също така да помолите децата си да съберат любимите си рецепти, за да направят тетрадка.