Как да комбинираме зърнените храни в храненето на децата

Преминаването от кърма или адаптирано мляко към твърда храна е важна стъпка в развитието на вашето бебе. Ще видите, че вашето мъниче ще се радва да открие нови вкусове и текстури, докато му предлагате нови храни. Зърнените храни, заедно с плодовете и зеленчуците, са сред храните, които се препоръчва да се въведат първо, когато започнете да разнообразявате бебетата си.

По този начин, смесвайки тези храни, детето ви има възможност както да изпита разнообразие от вкусове, така и да набави нужните му хранителни вещества в хармоничния му растеж и развитие. От тази статия разберете как се препоръчва на децата да консумират зърнени храни, но също така и някои идеи за рецепти, които лесно можете да приготвите за детето си.

Когато се препоръчва да давате зърнени храни на детето си?

От момента, в който решите да предложите на вашето мъниче да яде зърнени храни, е добре да имате предвид следното:

Как да комбинирате зърнени култури в диетата на детето?

Смесване на зърнени култури с мляко и други храни

За да смесите храната, започнете с приготвянето на зърнени храни, както обикновено с кърмата, адаптираното мляко или вода. След това добавете в малко количество плодовото или зеленчуковото пюре и разбъркайте върху зърнените култури. Можете също така да добавите кърма или адаптирано мляко, за да постигнете желаната консистенция за вашето бебе. Можете ли да видите каква консистенция предпочита бебето? Някои ядат по-добре меко, течно пюре, други предпочитат пюрето да е по-плътно.

След като бебето е опитало голямо разнообразие от храни, следвайки правилото от 3 дни за всяка храна, можете да преминете към комбинации от храни. Можете да добавите още плодове или зеленчуци освен зърнени култури.

Комбинирайте зърнени храни и храни с различни цветове

Комбинирайте храни с различни цветове, за да получите голямо разнообразие от витамини и минерали в едно хранене. Например можете да смесите круши и зелен фасул с оризови зърна или да комбинирате зелен фасул с моркови, ябълки и овесени ядки.

Знаете ли, че зърнените култури всъщност не се усвояват, но помагат за размножаването на добри бактерии в червата.

3 идеи за рецепти със зърнени храни за деца

След това представяме 3 метода за смесване на зърнени култури.

Мляко и зърнени храни

Поставете супена лъжица (15 ml) суха зърнена култура в купа. Най-добрите зърнени култури за включване в диетата на детето са: ориз, ечемик, овес, царевица.
Добавете 4 или 5 супени лъжици (60-75 ml) течност към зърнените култури, които могат да бъдат кърма или бебешко мляко, в зависимост от това как се използва вашето бебе.
След това смесете добре зърнените храни с млякото. Съставът трябва да придобие плавна консистенция. Ако резултатът не е достатъчно течен, можете да добавите още една супена лъжица мляко.
Бебето може да сервира зърнени храни при стайна температура. На този етап зърнените култури не трябва да се нагряват.
Постепенно сгъстявайте зърнените култури. След като способността на детето ви да преглъща се подобри, можете да започнете постепенно да намалявате количеството течност, което използвате за приготвяне на зърнени храни.
Постепенно увеличавайте количеството зърнени храни, които детето яде. Около 6-8 месеца бебето може да яде около 3-9 супени лъжици (45 - 135 ml) зърнени храни по време на две до три хранения на ден.

Нашата препоръка е зърнени култури Humana, предназначени специално за нуждите на бебетата. Кутия зърнени храни Humana Night съдържа ориз, царевица и овес, пълни и вкусни са с мляко и помагат на бебето да спи спокойно през нощта, за да може да се сервира вечер. Сутрин млечните и бисквитените зърнени култури Humana са перфектни, защото осигуряват необходимата енергия и хранителни вещества. Освен това те са обогатени с желязо, калций и йод, основни елементи за здравословен растеж.

Зърнени храни с плодове и зеленчуци

Можете да помислите за въвеждане на плодове и зеленчуци в диетата на вашето дете малко след зърнени култури.
Започнете да смесвате зърнените култури, както обикновено.
Дете на 6 месеца може да получи 2 супени лъжици (30 ml) зърнени храни, смесени с 3 супени лъжици (45 ml) кърма или адаптирано мляко.
Добавете 1 чаена лъжичка (5 мл) плодово или зеленчуково пюре.
Можете постепенно да добавяте повече, тъй като бебето подобрява преглъщането и поносимостта към нови храни.
Започнете с оранжеви и жълти зеленчуци, като сладки картофи и моркови. След това можете да преминете към зелени зеленчуци като грах и зелен фасул.
Опитайте прости плодове като ябълки, праскови, круши и едва тогава можете да преминете към екзотични плодове.
Постепенно въвеждайте нови храни, така че ако бебето ви има алергична реакция към дадена храна, ще можете да знаете за какъв вид храна става въпрос.

Можете да изберете зърнени храни с ябълки, банани и галета или зърнени храни с мляко, банани и череши (оризови и царевични зърнени храни). Комбинацията от овесени ядки с праскови може да бъде в горната част на предпочитанията на вашето бебе, като има сензационен вкус. И ако бебето е на повече от 8 месеца, тогава препоръчваме също Humana зърнени храни с ягоди и кисело мляко (ориз и царевични зърнени храни). Важно е да се спомене, че всички зърнени храни Humana съдържат 13-те важни за бебето витамини, нямат аромати и оцветители и не съдържат кристална захар.

Зърнени култури, смесени в месо

Месните зърнени храни са подходящи за деца, които са навършили 8-месечна възраст. Повечето деца под тази възраст не могат да ядат храни с високо съдържание на протеини като месо. Затова е добре да говорите с вашия педиатър, за да определите кога детето ви е готово да яде месо.
Въведете всеки вид месо на свой ред. Изчакайте поне три дни, за да бъде въведен нов вид месо, за да видите дали бебето ви може да развие алергична реакция към тази храна.
Смесете ¼ чаша (60 ml) зърнени храни с ¼ чаша (60 ml) течност. Използвайте същия вид зърнени храни и течности, които сте използвали през други дни.
Смесете 1 или 2 супени лъжици (15-30 мл) месно пюре. Можете да започнете с пуйка или пиле.
Постепенно смесете състава със зеленчуци или плодове. Можете да създадете таблица, базирана само на пюрета. По този начин можете да смесите ¼ чаша (60 ml) зърнени храни, ¼ чаша (60 ml) кърма или последващо мляко с 3 супени лъжици (45 ml) месо, както и 3 супени лъжици (45 ml) пюре от плодове или зеленчуци било то ябълки, моркови, тиква или круши.

Внимателен! Нашият съвет е първо да говорите с вашия педиатър, за да определите кога е най-подходящото време да поставите зърнени храни в диетата на детето си.