28-дневна скоростна диета (-Ад) -Дневникът Нови снимки Диети и отслабване - Страница 24
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на Талинези »10 юни 2011 г. 11:41 ч
да, трябва да кажа, че прекалих с тренировката предния ден. Може би мускулите са складирали вода, не знам. Вече виждам добри резултати на лицето си на пръв поглед. На тялото обикновено можете да видите нещо само в сравнение 1: 1 на снимки. В момента не върви толкова добре:-D Вижте тази вечер ма.
* Сега преминете изцяло на вода, мислех, че мога да улесня малко, ако взема 50/50 мляко/вода, но добър xD. Тогава просто ударете с главата стената. Ако метаболизмът ми заспи (винаги го забелязвам много бързо), отново сменям седлото.
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на начинаещ379 »10 юни 2011 12:07
Наемете бодибиг? Просто PN за мен. (определете дневната си консумация на ккал)
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на калуша »10 юни 2011 13:00
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на начинаещ379 »10 юни 2011 13:07
Наемете бодибиг? Просто PN за мен. (определете дневната си консумация на ккал)
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на Талинези »10 юни 2011 13:40
Това с метаболизма може би беше твърде аргументирано твърде остро. Забелязвам много бързо дали все още съм на приемливо ниво или не. Докато управлявам приемлив дефицит, физически съм наистина добър и това става твърде голямо, за да се справя напълно с навиците си. Това надхвърля "Сега не ми се иска".
Обикновено присъства такъв малък мотивационен проблем с диета, но ако не се налага да се мотивирате да правите каквото и да било или трябва да се насилвате да правите ВСИЧКО, това е твърде много за мен лично. Не се придържам към този тип диета и от 3 дни (много опитах през живота си).
Всъщност и аз не съм фен на тези екстремни истории, вече съм преминал през едната или другата нагоре и надолу, що се отнася до теглото ми. Всичко е включено от 95 кг мускули, опаковани до 85 кг близалки (kf 20% +) до 140 кг (мазнини). Не знам какво точно е това, някак си тялото ми няма тази "зададена точка".
Тялото ми също е наистина добър рециклист. Изграждам мускулна маса много бързо, но и много бързо напълнявам. Постигам супер добър напредък в насипни фази, но що се отнася до премахването на мазнините, винаги е наистина много, много труден и дълъг път, въпреки че съм много дисциплиниран човек.
Извинете малко извън темата, но аз се занимавам с това през целия си живот;-P ., колкото повече чета по темата, толкова по-объркан съм.
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на калуша »10 юни 2011 13:51
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на Талинези »10 юни 2011 20:54
;-) Знам. добре не плачи! Останете на линия. Просто се поставих на кантара от любопитство (нямате спокойствие и тишина) 96.4. Така че или везните са изцяло раздути, или тялото ми се противопоставя на природните закони xD. Бях в сауната след тренировка, но определено изпих 6 литра вода. Сега е любимият ми шейк с фъстъчено масло и след това от inne Haia xD. Може да работи утре, по някакъв начин трябва да платите за целия прах o.O. .
* тази сутрин 96,3 кг, което разбира се е балсам за душата и изключително мотивиращо! Следващата седмица, неделя, съм поканен на рожден ден, защото това е денят, в който планирам HSM доста идеално. Просто наистина трябва да сдържам нищо, за да пия. Обикновено се почерпя с 1 или 2 от тези диетични бири, въпреки че те не са напълно без алкохол, те имат по-малко калории от безалкохолните бири. Редовното пиене никога не е било проблем, най-вече имената на диетичните бири на всеки 2-3 месеца, защо хората винаги имат рожден ден, когато съм на диета:-D .
Трябва да кажа, нямам желание да пия нещо, надявам се "социалната принуда" да не ме настигне.
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на калуша »11 юни 2011 15:49
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на начинаещ379 »11 юни 2011 16:12
Наемете бодибиг? Просто PN за мен. (определете дневната си консумация на ккал)
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на Талинези »12 юни 2011 09:03
Днес 95.5 минава малко прекалено бързо за мен, но силата ми не се срина и обиколката на ръката ми леко намаля. В течение на деня ще планирам фазата да се измъкне, което изглежда трябва да бъде внимателно обмислено.
Не мога да потвърдя, че диетата Velocity трябва да намали търсенето на мазни неща. Винаги трябва да минавам през централната гара след работа и почти можех да умра xD. Кебап, пица, Mäcces, китайска храна - всичко е на разположение и мога да натъпча всичко в себе си. Разбира се, не го правете xD.
Днес HSM се планира да е сладък картоф на 250 грама (няма информация за вкуса на xD), с пресни филета от писия и част от салата, състояща се от -> смес от салати -> домат -> червен пипер -> вариант на домашен дресинг (ленено масло/оцет) . Мислех и за риба тон в салатата, но не искам да прекалявам, какво мислите ?
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на Преданост »12 юни 2011 г. 10:30 ч
Пътят ми ще бъде труден и не може да се изключи, че умът ми ще ме принуди да се откажа.
Но точно в тези моменти си припомням защо съм се решил на този път и продължавам неудържимо - докато не постигна целта си.
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на калуша »12 юни 2011 г. 10:30 ч
Мисля, че това не е проблем!
рибата тон е само протеин! Напротив, това хранене вероятно дори ще активира метаболизма ви отново!
Хм Не мога да разбера нещо за бързото хранене! Имам нулев апетит/глад ! Бих предпочел най-накрая да ям парче черен хляб!
или пийте отново мляко. шейковете без мляко смучат всеки път.
Освен това, ако се храните нормално, едва ли можете да отидете отново до тоалетната. Вече 2 дни не съм бил.
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на Талинези »12 юни 2011 14:09
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на Талинези »12 юни 2011 15:40
* хаха о, мамка му. 2 часа по-късно мога да консумирам нещо отново. Мисля, че просто ще живея на Shakes през целия си живот xD. По-доволен съм.
* obs sry щракна, искаше да редактира, вместо да цитира.
* И така, реших да не пропускам шейк. Трябва да кажа, че HSM не беше толкова страхотен. Така че беше наистина добре да ядем нещо отново, но изпитвах глад и нужда да ям през целия ден. Всъщност беше ясно от самото начало, че тялото трябва да реагира на него, нали?
Re: 28-дневна диета за скорост (-Ад?) - Дневникът Нови снимки
на Талинези »14 юни 2011 08:38
ТАКА, тази сутрин 95.7. Това, което мисля, че е много добро след Hsm в неделя, изчаках малко, защото сложих 2 дни след Hsm миналата седмица. Добре, днес направих сравнителни снимки. (В момента няма да го сложа, докато не достигна дестинацията си). За това, според везните, 7,6 килограма са намалели, малко съм разочарован, трябва да кажа. Винаги съм се чувствал много удобно в огледалото, но според снимките не толкова много се е променило. Добре, вече ми беше ясно, мисля, че измерването на телесните мазнини, което имах в началото, беше неуспешно. Реално погледнато, сега бавно ще бъда на 20% Kfa. Преди това измерването показа, че бях от 103 кг до 18%. Пропорциите ми също са се променили малко, имам сравнително плосък корем (виждат се горните коремни мускули) и бедрата ми изглеждат много по-мазни. Това, което е по-добре с мъжа сега, е оставено отворено. Очевидно имам модел на изгаряне на мазнини при жени, може би в близко бъдеще ще проверя нивото на естроген (има ли смисъл това?)
Добре, така че следете;-)! Промяна на плана! Исках да бъда малко по-дефиниран през лятото. Нереалистични цели! Завършвам VD чисто и след това добавям дългосрочна диета към него. Тогава следващото лято ще бъде моето лято;-) !