Как да комбинирам l; храна и благополучие на работното място

Храната играе важна роля в бизнеса. „Яжте добре“ се научава точно както всяка друга дейност. Когато компанията може да помогне на служителите да правят здравословен избор на храна, тази инициатива може да има дългосрочни ефекти върху здравето и благосъстоянието. Днес подготвяте здравето си за утре !

ХРАНА, ОСНОВА НА ЗДРАВЕТО И ЕФЕКТИВНОСТТА

Здравословната храна е полезна за благосъстоянието на служителите, но също така играе важна роля за тях устойчиво представяне и наличност. Важно е да се приеме a здравна политика и здравословен начин на живот в рамките на компанията.

ДОБРИ ПРАКТИКИ

Заменете готвените ястия с пресни продукти
Вкус, а не поглъщане: чувството за ситост настъпва след 20 минути. Отделете време да дъвчете, за да се насладите на храната и да избягвате преяждането
Пия вода ! Забравете за газираните напитки или други сладки напитки по време на хранене
Заменете индустриалното месо. Много храни са пълни с протеинови източници (соя, сушен боб, нахут, леща и др.)
Научете се да четете етикети. Ако даден продукт съдържа повече от 10 съставки, това обикновено е лош знак: той съдържа много добавки, които са вредни и ненужни за здравето
Предпочитайте местните продукти, които обикновено не съдържат добавки