Как да кажа на моя тийнейджър да; обърни внимание; без драматизиране Най-консумирано
Нежелана храна, сладкиши, висококалорични напитки ... На възраст, в която те се забавляват, що се отнася до храната, не винаги е лесно да говорите с тях за теглото си, без да причинявате щети.
Приоритизирайте инструкциите
Навиците, свързани със здравословното и балансирано хранене, се усвояват в детството. Плодовете и зеленчуците имат своето място всеки ден в нашите чинии, както и нишестетата и протеините от животински и растителен произход. „Но нищо не бива да се превръща в религия“, казва д-р Перуд. По същия начин той съветва да не демонизирате никаква храна и да не правите разлика между децата, за да не създавате разочарование у тийнейджърите. Целта е той да не се маргинализира, като не яде същото като другите от своето поколение. Това може да има перверзни ефекти, като консумацията на тези храни в тайна и накарането на млад човек да изпитва угризения, ако е принуден да лъже. Вместо да нормирате, ограничавайте покупките, за да не създавате изкушения. Сладките храни (напитки, бонбони, сладкиши и др.) Са тези, към които трябва да се внимава най-много, защото те са пряко свързани с рисковете от наднормено тегло и преддиабет.