Как да ядем правилно Бери Годжи, разкриваме!
Годжи бери може да се яде сурово, сушено, на прах, под формата на капсули, смесени в кисело мляко. Най-здравословно е, когато се яде прясно, но е много трудно да се получи, тъй като може да се съхранява в този вид за кратко.
В изсушен вид той запазва гаранцията си близо година и хранителните вещества в него се запазват до голяма степен. Въпреки това, трябва да се спазват някои основни правила, за да се получат най-много хранителни вещества от ценни плодове.
Тези, които консумират Годжи за първи път:
Тъй като тялото внезапно получава големи количества хранителни вещества, те може дори да получат неприятни симптоми през първите няколко дни. Храносмилането може да се ускори, но през първите няколко дни може да се усети умствена и физическа умора или сънливост. Тези симптоми напълно ще изчезнат след максимум 14 дни, а положителните ефекти на Годжи също ще се усетят. След известно време тялото ще стане много по-балансирано и проблемите със съня ще изчезнат. През първите 3 дни могат да се консумират само 5-5 очи на Годжи. И през следващите дни удвоете тази доза. Ако някой се чувства зле, дозата трябва да се намали.