Как да ядем пица, без да качваме тегло Диета и отслабване, Slider на началната страница, здраве
Виждали ли сте някой да слага салфетка върху парче пица, за да поеме мазнината? Този жест, макар и да изглежда странен, има ролята да намали броя на калориите и нездравословните мазнини. Експеримент на журналисти от списание Labdoor показа колко ефективен е този метод и как да се отървете от няколко сантиметра в кръста.
Резен пица пеперони има 324 калории, от които 117 са от мазнини. Тежи около 120 грама, а от общо 13 грама мазнини 5 са наситени. Ако не сте знаели, наситените мазнини са отговорни за повишаването на холестерола и целулита.
Ако използвате метода на салфетката, преди да ядете пица, ще се отървете от 5 грама мазнини и ще останете само с 76,5 калории мазнина от 117, които са на филийка. Ако правите това в продължение на една година, изяждате около 7000 калории по-малко и губите половин килограм. За да разберете по-добре, ако ядете 87 филийки пица за една година, когато абсорбирате мазнината от тях със салфетка, все едно да ядете само 66 филийки. Интересно, не?
Други трикове, които ви помагат да отслабнете, когато ядете пица
Когато поръчвате пица, можете да помолите готвача да използва само половината количество сирене, което би сложил за нормална пица. Ако не сте знаели, сиренето е основният виновник, за който този препарат е опасен за фигурата. Не мислете, че това ще се отрази на вкуса. Дори няма да се почувствате и да се уморите, без да качите килограми!
Вместо да изберете пица с много преработено месо, като колбаси, салам или парижки, изберете такава, която съдържа много зеленчуци. Лютият сос е друга съставка, която ви кара да ядете по-малко пица. Плотът е друг аспект, който трябва да имате предвид. Обикновено се прави от бяло брашно, така че не ви носи никакви хранителни ползи. Винаги молете плота да е тънък и хрупкав.
Колкото и вкусна да е комбинацията от пица и кисел сок, трябва да знаете, че това е истинска калорична бомба. Изберете по-добре да утолите жаждата си с вода или пресен плодов сок.
Внимавайте да не ядете пица преди лягане, защото на следващия ден ще бъдете подути и дори рискувате с лошо храносмилане. Най-добре е да ядете пица на обяд, за да имате време да се отървете от излишните калории.!
Ето как да направите най-доброто класическо тесто за пица у дома