Физическа подготовка за армията

Физическа подготовка за армията.

Съобщение от Кол Горчица »20 май 2020 г., 10:59 ч

армията

Ще се запиша в армията в края на годината и моят вербовчик ме подтиква да отслабна по-бързо, за да мога да направя поне четири набирания за валидиране на входните тестове. Той ми разказа за пътуването си и преди няколко години успя да свали около двадесет килограма за два месеца чрез доста драстична диета (диета на Дюкан или Прото за приятели).

Затова той ме посъветва да направя сухо вместо да продължавам тренировките си, за да натрупам мускули. Неговите съвети се свеждат до: Кардио всеки ден, няколко тренировки с тежести за поддържане на маса, диета на Дюкан, много плувка и според мен стягайте седалището колкото е възможно повече !