Как да ядем диня през лятото, да отслабнем с 5 килограма за 7 дни - Doctorul Zilei
Динята е една от най-подходящите храни, ако искате да отслабнете. Консумирана през лятото, в комбинация с други храни, динята може да ви помогне да загубите 5 килограма за 7 дни.
Динята е показана за отслабване поради факта, че е нискокалорична и много богата на вода, като има диуретичен ефект върху организма.
По-често динята има свойството да регулира бъбречната и чернодробната функция, което улеснява много елиминирането на токсините.
Освен всички тези неща, при комбинирана и балансирана диета, динята може да ви помогне да свалите 5 килограма за 7 дни. Но става въпрос само за диня, която в комбинация с редица храни, при доста строга диета, има невероятни ефекти върху тялото ви, особено през лятото.
ЛЕТНА ДИЕТА ЛЯТО, ЗА ДА ЗАГУБИТЕ 5 КИЛОГРАМИ ЗА 7 ДНИ:
На първо място, за да работи тази диета, препоръчително е първото нещо, което правите сутрин, да закусите. В същото време е много важно последното хранене за деня да се приема най-много 3 часа преди лягане. Също така, през почивните дни се препоръчва да се храните нормално, почти всичко, което харесвате и да имате максимум 3 хранения на ден.
ЛЕТНА ДИЕТА:
Закуска: две твърдо сварени яйца и парче студена диня.
Снек: парче студена диня
Обяд: пилешки гърди на скара с маруля
Снек: парче студена диня
Вечеря: Студена диня до насищане, с две филийки пълнозърнесто брашно, препечен хляб.