Как да ядем без калории Опитайте карфиолов ориз за леки рецепти и наистина

Това лято прекалихме с аперитиви и сладоледи, оставихме се по празниците и сега трябва да помислим за загуба на излишните килограми! Трудно, трудно с всички красиви рецепти на Fée Stéphanie! Мога ли да вмъкна „усмивка“ в моя текст?

Ако не съм убеден от прекалено строгите диети, като вместо това се застъпвам за достойнствата на балансираната и разнообразна диета през цялата година (без да се лишаваме, но без да злоупотребяваме с определени храни), понякога е необходимо да намалим диетата си. Консумация на нишесте и зърнени храни . Това не е лесно, когато не ядете нито месо, нито риба, за съжаление много присъства в много диети.

Днес ви предлагам алтернатива на белия ориз, който е натоварен с въглехидрати: карфиол! Благодарение на тази много проста рецепта можете да възпроизвеждате всичките си ястия на основата на ориз, но без калории, в ежедневното готвене. Няколко минути са достатъчни, за да приготвите „белия ориз“, който след това можете да подправите според вашите предпочитания.

Време за подготовка: 10 минути

Почивка: 10 минути

Време за готвене: 10 минути

Съставки за 4 порции:

---