Как да изваете тялото си d; ангел на Виктория; s Тайна
L'Officiel Париж: Какви упражнения препоръчвате за конкретни задни части ?
Gady: Препоръчвам клякания и изпадания, свързани с долни шорти от Slendertone, "основите" за укрепване на долната част на тялото, седалището, но не само !
Колко сесии на седмица препоръчвате ?
Според мен 3 сесии на седмица са идеални, в допълнение към здравословното и разнообразно хранене.
Каква диета трябва да приемем, за да оптимизираме резултатите ?
Балансираната диета е уникална за всички, просто избягвайте прекомерната консумация на храна. С изключение на зеленчуците (броколи, зелен фасул и др.)
Вашата любима закуска след тренировка ?
Извара с нарязани плодове от SLOE.
Какъв тип упражнения поставяте на Констанс Яблонски? ?
Карам го да прави вериги, съчетани с бягане с укрепване на корема и гърба за поза. Без да забравя много скачане на въже, защото тя е истински шампион в тази област !
Най-красивите задни части на планетата според вас ?
Тези от Констанс, разбира се! И Даутцен Крус.
Вижте също:
Хейли Бийбър стартира своята марка козметика
Шокова тренировка според Гади
Клякам с изправен крак назад във високо положение
20 до 30 повторения за 1 минута
Стоейки, краката на ширината на раменете, пръстите леко раздалечени навън, огъвайте краката си, като бутате задните части назад, докато бедрата ви са успоредни на пода. След това натиснете краката, за да се върнете в първоначалното положение.