Как да изтегляте течности от тялото, без да навредите на здравето
Често пъти излишната вода в организма става не добра, а по-скоро обратното - проблемът. Той разваля външния вид, причинява подпухналост, тъмни кръгове и улавяне на наднорменото тегло.
Един от най-лесните методи за използване е осигуряването на оттегляне на течности от диуретици. Това могат да бъдат лекарства, диуретици, рецепта, билкови диуретици и специални разходи и специални такси, направени самостоятелно. Ето няколко рецепти, които ще премахнат течностите от тялото:
Рецепта номер 1: 10 g сухи тревни листа носят уши, пълни с чаша вода и се варят 15 минути. И след това всичко се влива половин час и се пие прясно през целия ден (течността трябва да бъде разделена на 5-6 приема).
Рецепта номер 2: 2 чаени лъжички ситно нарязани брезови листа с чаша вряща вода и оставете за половин час. Запарката трябва внимателно да се прецеди през тензух, след което да се добави малко сода за хляб. Пийте инфузия трябва да бъде до 1 чаена лъжичка на всеки 4 часа.
Използването на тези средства не трябва да се злоупотребява, тъй като включва твърде много течности и тялото се нуждае от елементи като желязо. Преди да ги вземете трябва да се консултирате с лекар. Най-добре е да използвате билкови поташ berehayuschie.
Как да изтегля течността от тялото по естествен път? Можете да пиете натурален брезов сок, който е добър диуретик зелен чай, мате и бульон от мащерка. Помага за отделянето на водните храни, съдържащи калий - банани, райска ябълка, кайсии, тиква, зеле, краставици, тиквички. Можете също да използвате ленено семе или градински чай. Пиенето на напитки като естествен диуретик - като вода с лимон и червена боровинка - са чудесен отговор на въпроса как да изкарате течности от тялото си. Можете да седнете на специална диета, sokraschayuschey количество излишна течност. Това могат да бъдат дни на диня на гладно, дни на кефир и т.н.
В края на диетата приемът на калории трябва да бъде ограничен, за да не се възвърнат излишните течности.
Резултатът течност от тялото е също с билки и зеленчуци: пресен киселец, цвекло, хрян, млада коприва, целина. Тези продукти трябва да бъдат включени във вашата диета възможно най-много. Но алкохолът е по-добре да оставите обратното, тъй като той е в състояние да задържи влагата в тялото (особено бирата).
Баня, сауни и всякакъв вид себе си - друг отговор на това как да изкарате течности от тялото. Също така перфектно отцедете излишната вода борови вани или вани с морска сол. Заедно с тези полезни и приятни процедури, токсините се отстраняват от тялото.
Ако искате да изтеглите излишни течности от тялото си, трябва да ограничите употребата на чай, кафе и сол. Всички тези продукти задържат влагата и насърчават отока. Особено вредно в това отношение е солта, която освен задържането на вода, неутрализира и калия, който е полезен за сърцето. От диетата на осолена риба и готови за премахване заведения за бързо хранене, чипс, пушена и консервирана индустрия. Вместо да добавяте сол към олията и подправките за готвене. Захарта също иска да ограничи - увеличава нивата на инсулин, което предотвратява изхвърлянето на излишната сол и вода, които се събира. Пийте най-малко 9 чаши чиста вода на ден - в този случай тялото няма да събира "складиране" под формата на оток.
Как да изтегляте течности от тялото чрез физическа активност? По време на упражнения и физическа активност губим много вода, замърсители от потта и често уриниране. Трябва да има и добавки с калций. Това е особено важно за жените. Можете също така да приемате специални лекарства диауретиков и да пиете с калций, но те могат да съдържат примеси, често ненужни предмети за вас, така че трябва да помолите Вашия лекар да предпише подходящите лекарства.