Как да изсъхне в културизма
Във фитнеса и навън сушенето на тялото - може би една от най-популярните теми сред спортистите и за това как да се изсушат мускулите и колко е трудно, със същия Verve, който говори и момчета и момичета. Въпреки това, с опит, е по-добре да се обърнете към състезателни културисти, резултатът от тях е очевиден и най-ясно изразен.
Нека бъдем честни един с друг. Няма нужда да си създава илюзии: мъжът на улицата едва ли ще ги гледа като откъси и мускулести момчета на кориците на списанията. Те са млади централи, които нямат бодибилдинг сух никога не е имал проблем с това колко сухи или конкурентни културисти, форма, фармакологично приложение на несмъртоносни оръжия, за постигане на твърдост и кръвоносност на мускулите е невъзможно. Ние се интересувахме да се отървем от мазнините по "естествения" начин и следователно първоначално предположим, че резултатът ще бъде, но не като говорителите на културистите на подиума.
Подготовката за състезание, която на народен език се нарича изсушаване на тялото, може да бъде разделена на два последователни етапа: отслабване и „жично“. "Очна линия" е последният етап, в който спортистът започва да манипулира водния баланс в тялото, като постига минимално количество течност под кожата. Въпреки това, "очната линия" носи само краткотрайни ефекти, ние ще разчитаме на опита на тялото.
Може ли този 30-годишен мъж, затлъстял и трениращ редовно с ютията, да вземе назаем от Арсенала на спортистите? За съжаление нищо ново. Всичко вече е известно и работи много добре. Но ако всичко е толкова просто, защо толкова много хора са с наднормено тегло? На първо място, защото е трудно. Не е трудно, но е трудно. Теглото, полевата работа, как да изсъхне тялото е голяма работа и, честно казано, не е много креативна и интересна.
Много посетители на фитнес и "атмосферни" клубове се люлеят в мазето, правейки неща, които нямат смисъл. Типичен образ на цялостен индивид, жаден за облекчение, с трескав блясък в очите, свива някакъв чудодеен колан и отива за кардио. Върнете се след 20 до 30 минути, насапунисани, задъхани и хвърлящи скалата за преса, а след това например бицепсите. Логика във всичко това.
На първо място, не забравяйте: чудодеен колан и дамски къси панталони без практически интерес няма да бъдат, - обяснява Дмитрий Яшанкин, победителят в класиката на Арнолд 2012 в категорията на класическите култури, - ефектът на увеличаване кофеин и културизъм на локални температурни проблемни области на коремната област. Напротив, рискувате да претоварите сърцето, да прегреете вътрешните органи, разположени в коремната кухина, и да се възползвате от обрива на потта. А вдишването на потоците пот, предизвикали това затопляне, може да няма нищо общо с изгарянето на мазнини и как правилно да се изсуши.