Как да изсъхне бързо за отслабване
ЗДРАВИ НАВИЧКИ ЗА ИЗГОРЯВАНЕ НА МАЗНИНИ
Как да правим сухо гладуване за отслабване. В тази статия ще отговоря на този въпрос.
Защото сухото гладуване е специално. Въпреки че все повече хора говорят за сухо гладуване.
Като споделят своя опит. Трябва да бъдете много внимателни с този вид практика. Сухото гладуване е много изтощително за тялото.
Аз самият направих много грешки, когато за първи път изживях сухо гладуване през 2017 г.
В тази статия също ще споделя грешките си с вас. За да не попаднете в същите капани като мен.
Също така ще видим дали сухото гладуване е за вас. Защото не всеки може да започне по този начин в този вид практика.
И след това отидете да видите колко време трябва да правите бързо на сухо, за да отслабнете.
Сега нека да стигнем до същността на тази статия.
Как да изсъхне бързо за отслабване
Разликата с вода бързо (до вода)
Сухото гладуване е общо гладуване. Не можем да говорим за пълно гладуване, когато хидратирате. В тези случаи правите водно бързо.
Особеността на сухото гладуване е, че вие също се лишавате от хидратация през периода на гладуване.
Ето защо сухото гладуване е много стресиращо за организма. Например хората, които карат Рамадан да правят сух пост.
Можете да отслабнете по-бързо със сухо гладуване. Но можете също да блокирате загубата на тегло.
Ще видим в следващите редове как да го практикуваме.
Как да практикуваме сухо гладуване за отслабване
Така че някои ще ви кажат ... че трябва да правите сухо гладуване в продължение на няколко дни, за да отслабнете.
Не съм съгласен с тази идея. На първо място трябва да знаете, че един ден сухо гладуване е еквивалентен на 3 дни бърза вода.
Така че това е много стресиращо за тялото. Рискувате да се изтощите. Така че не е нужно да гладувате толкова дълго.
16-часовото бързо сушене е повече от достатъчно. Тогава няма да продължавате да гладувате така всеки ден.
Трябва да вървите много постепенно. Започнете със сух пост от 16 часа седмично. Тогава виждате как се чувствате.
Ако се чувствате добре, продължете. Ако се чувствате уморени, бързо се върнете. Ако сухото гладуване ви уморява. Въпреки че е 16 часа сухо гладуване.