Йога упражнения за лице за домашна СБ
26 април 2016 г. • 10:00 • 1:58 мин
Защо йога на лицето? Упражнения за стегнато лице
Всички остаряват - така е. Поставете под ножа или инжектирайте ботокс, това е една от възможностите. Но след това можете да се смеете само в ограничена степен. Освен това козметичната хирургия е много скъпа. Много по-естествено и също безплатно: йога за лице, упражнения, полезни за бръчки, двойни брадички и торбички под очите.
Как работи? Някои движения и пози стимулират кръвоносните и лимфните съдове - и това насърчава транспорта на кислород в лицето. Между другото: Тази тенденция първоначално идва от САЩ и се нарича Yotox, т.е. квази естествен ботокс и е подобна на класическата гимнастика на лицето.
Различни упражнения за йога на лицето за дома
За твърди устни: Красивата уста изглежда страхотно, но с времето устните също губят своята еластичност и изглеждат хлътнали и набръчкани. Въображаемите целувки помагат да се предотврати това. Едно просто упражнение, което да правите у дома: Надуйте леко устните си и целунете във въздуха няколко пъти. След това притиснете здраво един към друг - и в същото време към показалеца и средния пръст. Тук са достатъчни три до четири повторения.
Срещу бръчки по челото: Всеки, който често се мръщи в живота или просто има неблагоприятно разположение, ще получи бръчки по-скоро, отколкото по-късно. Следното упражнение помага срещу това: отворете очи, без да се мръщите и потърсете точка на хоризонта. След десет секунди си дайте кратка почивка, след което повторете цялата работа още четири пъти.
За отпуснати черти на лицето: Ревете като лъв веднъж в живота - сега имате възможност, защото следващото упражнение се нарича „лъвско лице“. Стъпка 1: Вдишайте дълбоко през носа, стиснете ръцете си в юмруци и свийте всички мускули на лицето си. Стъпка 2: издишайте през устата, отпуснете мускулите на лицето и изпъчете езика си. В същото време завъртете очи и отворете юмруци. След три повторения лицето ви ще бъде много по-спокойно.
Последен съвет: може да не искате да правите тези упражнения в офиса или във влака, но те са идеални за дома.
Преди и след сравнение: преживявания
В мрежата има много помощ за това как да правите упражнения за йога на лицето и можете също да тренирате в YouTube и Ко успоредно с видеото. Ако обаче не искате да сгрешите и да получите професионална помощ, най-добре е да посетите курс.
Но за какво всъщност са полезни йога упражненията за лице? Опитът се обменя на различни платформи в Интернет - и те определено са положителни. Спортистите по лицето описват, че се чувстват по-свежи и че упражненията стимулират кръвообращението в лицето. В сравнение преди и след това това води до по-свеж и здрав тен. Експертите съветват тези, които искат да предотвратят бръчките и тъмните кръгове под очите, да спортуват ежедневно. Достатъчни са няколко минути, разпределени през деня. Чрез това непрекъснато обучение израженията на лицето се препрограмират - и участниците ще забележат, когато лицето им започне да се схваща. Това им позволява незабавно да предприемат контрамерки и, например, да предотвратят намръщените линии.