Как да изпомпваме мускулите на прасеца, как правилно да изпомпваме мускулите на подбедрицата

Телешки мускул - състои се от два снопа странично и медиално, разположени над мускула на солеуса, чиято функция е да движи стъпалото, този мускул се счита за най-силния в човешкото тяло.

Телетата, както и предмишниците, се състоят от мускулна тъкан, която е твърда и устойчива на растеж, нейният обем е до голяма степен предопределен от генетиката. Дори Арнолд Шварценегер бе с изостанали мускули на прасеца в началото на кариерата си, така че той скри дефицита си. Ето какво каза самият Арнолд: „телетата бяха моето слабо място, затова често позирах, заставайки до коленете във вода“

Какво щеше изградете мускулите на прасеца, трябва наистина да положите усилия, както вече знаете, те растат много зле, следователно трябва да бъдат тренирани усилено, интензивно и обемно. Най-популярната система за трениране на телешки мускули принадлежи на Арнолд, описана в неговата енциклопедия.

---