Как да използваме ванилова диета за бързо отслабване
Ванилова диета: как да я използваме за бързо отслабване
Ванилията е една от най-обичаните подправки в света. Можете ли да си представите колко тъжен би бил животът без ванилов сладолед, без понички, оваляни във ванилова захар, без тартали, еклери, торти, торти и пълнени с ванилия кроасани? Вероятно не. Но ванилията е не само добра подправка за поставяне на висококалорични сладкиши, но и отлична подправка за загуба на излишни килограми.
Дори да не сте мислили досега да използвате ванилия, за да се отървете от онези килограми, които съсипват фигурата ви, днес ще погледнете с други очи.
Ваниловата диета не е диета в истинския смисъл на думата, а оригинален и ефективен начин за използване на ванилия за отслабване.
Ароматерапията с ванилия намалява апетита ви
Един от най-ефективните начини за използване на ванилия за отслабване е ароматерапията. Деликатната и сладка миризма на ванилия действа върху област от мозъка, пряко свързана с емоции и благополучие. По този начин, след като помиришете ванилия, нивото на стрес леко спада и вече не изпитвате нужда да се храните неконтролируемо.
Също така сладката миризма на ванилия отрязва апетита ви, предавайки на мозъка ви, че сте утолили жаждата си за сладко и че не изпитвате нужда да ядете храни, пълни с ненужни въглехидрати.
Независимо дали сте в офиса или у дома, винаги се опитвайте да имате аромати с аромат на ванилия, парфюми с аромат на ванилия, свещи с аромат на ванилия или дори етерично масло от ванилия. Всеки път, когато огладнеете на фона на стрес или скука, вдишвайте миризмата на ванилия и ще видите, че ще се справите с изкушенията.
Масажи с лосион и ванилов душ гел
Ваниловите лосиони за тяло са отлични за тонизиране и извайване на тялото. Дори да не свалите прекалено много килограми, ще оформите фигурата си и ще го направите по възможно най-приятния начин.
Изберете лосион за тяло с вкус на ванилия и го масажирайте на краката, гърба, корема и ръцете всяка вечер след душ. Освен това внимателно измийте кожата си с душ гел с вкус на ванилия. Приятната миризма ще ви освежи, а кръговите движения ще подобрят кръвообращението, така че целулитът избледнява и кожата придобива повече стегнатост.
Ванилови смутита
Ваниловите смутита са пълни и съдържат много малко калории. По този начин те са добре да се ядат или вместо класически закуски, или когато усетите, че стомаха ви хапе. За вкусно смути от ванилия, което ви помага да отслабнете хармонично, са ви необходими:
- 1 супена лъжица ванилов ароматизиран протеин на прах
- 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1/2 чаша кисело мляко с вкус на ванилия
- 150 мл бадемово мляко с вкус на ванилия
- ледени кубчета
Ароматна, сладка напитка, идеална за консумация в горещите летни дни, когато искате да изглеждате сензационно.
Ванилова есенция вместо захар
Не на последно място, за да отслабнете с ванилия, можете да изберете домашно приготвяне на истинска ванилова есенция. Тези в търговията може да са добри, но произходът им е спорен. Затова е най-добре да си приготвите собствена ванилова есенция от ванилия и алкохолни блокчета (водка или ром).
Ваниловата есенция може да се използва за придаване на по-приятен вкус на чайовете и сладкишите. По същество същността ви определя да използвате по-малко количество захар и следователно да намалите броя на калориите в края на деня.