Как да използваме триците за отслабване
Много е казано за ползите от триците. Но само правилното използване на трици ще донесе сто процента полза.
Триците са прекрасен начин за механично прочистване на червата и работа като адсорбент. Не се абсорбира от тялото. Но се оказва, че триците приемат и някои полезни вещества и витамини! Следователно заключението само по себе си предполага: триците трябва да се вземат отделно и да се разреждат с чиста вода. Две супени лъжици на чаша вода са достатъчни, за да приемате сутрин поне половин час.
КАК ДА КОНСУМИРАТЕ СТРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Ако говорим за отслабване, можете да използвате такава напитка като първа закуска, тъй като триците се подуват в стомаха и за известно време се появява чувство за ситост. В същото време, след един и половина, два часа, не забравяйте да закусите втори път. По време на втората закуска можете да ядете растителни мазнини (зехтин), можете да имате малко висококачествено масло и протеини (месо, яйца, риба, извара) и въглехидрати (пълнозърнест хляб, каша, овесена каша е особено полезна ). НО, ОСНОВНОТО СЪСТОЯНИЕ - НЕ НАДЪРЖАЙТЕ! Изберете малка чиния и се опитайте да не слагате храна отгоре, 200 g общо тегло са достатъчни, за да не навредите на тялото чрез преяждане и отслабване. Можете да ядете както 5 пъти, така и 7 пъти на ден, но приемът на храна не трябва да надвишава двеста грама. Вечер, ако искате да ядете след вечеря, вземете 200 г кефир, добавете 2 с.л. супени лъжици трици и яжте за здраве! И червата ще работят като часовник за вас! Ако имате моралната сила да отслабнете бързо, заменете едно основно хранене с кефир с трици или си уредете един ден на гладно веднъж седмично, като използвате чаша кефир с две супени лъжици трици веднага щом огладнеете. Не нарушавайте режима на пиене - 2 или 2,5 литра вода на ден!
БРАНОВИ РЕЦЕПТИ
Въпреки че се оказа, че триците трябва да се приемат с вода сутрин отделно от храненията, за тези, които се затрудняват да направят това поради отхвърляне, предлагам няколко рецепти.
ПАЛЕНО ПИЛЕ
Състав:
4 пилешки филенца
2 яйца
4 с.л. л овесени трици
сол пипер
Нарежете пилето на парчета. Разбийте яйцата заедно в купа. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Потопете парчетата пиле в сместа, след което оваляйте в триците за паниране. Пържете без масло в тефлонов тиган, докато пилешките парчета леко побелеят.