Как да използваме ароматерапията, докато правим йога

Аромати и йога - хармонията на две терапии

Ароматерапията отдавна е включена в ежедневието на много хора. Това не е изненадващо, тъй като лечебните свойства на ароматите, способността им да създават необходимата атмосфера в помещението и настроението на човека са един от най-ефективните начини за постигане на хармоничен живот.

Постигането на хармония също е неразделна част йога. По време на сесия от тази практика трябва да се отпуснете максимално, да забравите всички притеснения, да концентрирате мислите си върху процеса и да намерите вътрешен мир. Звучи лесно, но в действителност принципите на йога са изключително сложни и изискват външна помощ. В този случай ароматерапията ще свърши работа.

Етеричното масло е най-добрата добавка към йога

Къде да приложим ароматерапия за йога?

Експертите препоръчват използването на ароматерапия за йога в домашна практика и не го прилагайте в часовете по йога.

На първо място, защото не познавате реакцията на определени аромати на други хора. Може да се случи, че някой има индивидуална непоносимост, някой страда от алергии, а някой не харесва този аромат. Освен това бременните жени също са чувствителни към миризми, а етеричните масла могат да усложнят йога сесията им. Така че неутралният аромат е най-добрият спътник за занимания в клас. За домашна практика е напълно възможно да изберете аромат директно за вас.

---