Как да използвам степера с дъмбели и грамофон Wellneo
Обучение 3 в 1 за всички поколения
Степърът с дъмбели и грамофон е ефективна комбинация от възможности за обучение, което го прави отличен за начинаещи, млади жени и майки които искат да оформят тялото си и да отслабнат, за възрастен които искат да подобрят сърдечно-съдовата си система и да поддържат мускулната си маса и за всеки друг, който иска ефективно тренировка за кардио и издръжливост, в уюта на собствения си дом.
Забележка: Теглото на потребителя не трябва да надвишава 100 кг.
Ефективна комбинация от кардио и силови упражнения за тонизирано тяло и здраве на желязото
Степерът с гири и грамофон е многофункционално фитнес устройство, което ви предлага супер-ефективна комбинация от кардио упражнения с малък удар, упражнения за съпротива и усукващи движения идеален за тонизиране на тялото и увеличаване на съпротивлението.
Освен това редовното обучение със Степъра с гири и грамофон:
- Той извайва и тонизира цялото ви тяло
- ускорява метаболизма, изгаряне на мазнини и помощ отслабена
- подобрява здравето на сърдечно-съдовата система укрепва сърцето ви и белите дробове
- увеличава костната плътност и подобрява здравето на ставите
- подобрява стойка, баланс и гъвкавост
- облекчава напрежението, премахва умората, повишава увереността и доброто настроение и ви дава общо състояние на благосъстояние.
Опции за упражнения и целеви зони: Изкачване на стълби, вдигане на тежести и усукване за пълна тренировка
Степерът с дъмбели и грамофон ви предлага 3 прости, но много ефективни упражнения в едно компактно устройство:
- степерът симулира изкачване по стълбите и насочва мускулите: седалище, ханш, бедра и прасци.
- Грамофонът се използва в упражнения с усукващи движения за тонизиране корем, талия, ханш и крака.
Как да използвам: Извийте тялото си от една страна на друга, докато стоите или клякате, за още по-добри резултати.
- Двете двойки гири добавят елемент от съпротива и ви помага да извайвате ръце, рамене, пекторали и гръб.
Бърз съвет: За оптимални резултати правете упражненията на грамофона боси и се възползвайте от приятните ефекти на нежния масаж.
Преди всяко упражнение препоръчваме да се загреете, за да подготвите мускулите си за тренировка. И накрая, разтегнете мускулите си, за да предотвратите мускулна треска.
Важни функции
Степерът с дъмбели и грамофон има хидравлично съпротивление и други полезни функции, които гарантират вашия комфорт и ефективност.
Интегриран компютър показва време, калории и брой стъпки и ви позволява да наблюдавате тренировката си.
Стабилност: Солидната стоманена рамка с дръжка за опора и залепващи подложки за крака гарантира стабилност по време на тренировка.
Комфорт: Дръжките от пяна и специалните израстъци на грамофона осигуряват приятна и удобна тренировка.
Двете двойки гири, увити във винил, са удобни за използване и не увреждат пода.
Благодарение на компактния дизайн 3 в 1, това устройство е идеално за хора с ограничено пространство.
Съвети за поддръжка
Степерът с дъмбели и грамофон не изисква много поддръжка.
След всяка тренировка, избършете го с изпотяване.
Седмично избършете го с мека кърпа и неабразивен разтвор.
Месечно проверете винтовете, уверете се, че са затегнати и тествайте стъпка, за да се уверите, че работи добре; прахосмукайте пода под и около степера.
Два пъти годишно проверете задвижващия ремък и другите части на степера, за да се уверите, че не се нуждае от ремонт и ги изпрашете. Той също така впръсква смазка в централния възел, за да поддържа стъпка безпроблемно по-дълго.