Как да използвам мака на прах за отслабване; L; остров с подправки

Защо и как да консумираме мака на прах за отслабване ?

Коренно растение от семейство Brassicaceae, от сорта Lepidium peruvianum, мака на прах е перуанска храна и естествено лекарство, особено използвано за диети. Много хора го използват за отслабване, без наистина да знаят защо ви помага да отслабнете или как да го използвате за отслабване. Така че нека развием темата, за да знаем всичко за добродетелите на мака за отслабване !

Защо да свързвате мака с диета за отслабване ?

Изключителен състав

Съставът на Lepidium peruvianum chacon жълта мака на прах, ако закупите добър прах, като следвате нашите съвети за избор на правилната мака, е средно:

60 до 75% въглехидрати
10-14% протеин (19 аминокиселини: лизин, глутаминова киселина, метионин, аргинин, аспарагинова киселина, левцин, валин, глицин, хистидин и др.)
8% фибри
2% липиди (основни мастни киселини: линоленова, палмитинова и олеинова, омега 3 и омега 6)
витамини В1, В2, В12, С, D и Е
16 минерала и микроелементи (калий, калций, фосфор, сяра, желязо, манган, селен, мед, цинк, магнезий и др.)
флавоноиди, танини, сапонини, каротини и други антиоксиданти
алкалоиди (макамиди и макаини)
глюкозинолати (стимулиращи производството на глутатион, един от най-мощните антиоксиданти, които има).

Този изключителен състав, всичко средно за 338 kcal на 100 g, позволява да се облекчат някои хранителни дефицити, което прави мака отлична хранителна добавка и което означава, че мака се консумира от спортисти като добавка.

Как действа мака по време на диета

Мака няма да има пряк ефект върху загубата на тегло, но ще бъде патерицата, на която да се опрете по време на изпитанията на диета за отслабване.

Със своя състав и хранителни вещества мака помага за борба с последиците от физическата и психическа умора, които често се появяват в началото на диетата. Всъщност, първите дни след промяна на диетата и навика са винаги деликатни за тялото и ума, мака ще ви помогне да се укрепите, за да преминете през този деликатен преход.

Играе на липса на енергия, липса на концентрация или проблеми с паметта. Мака помага за намаляване на мускулната умора и подобряване на съня, който често е напрегнат, винаги в началото на диета за отслабване.