Как да използвам джинджифил за отслабване; L; остров с подправки
Защо и как да консумираме джинджифил за отслабване ?
Това е едно от многото приложения на джинджифила: диети! Много хора го използват за отслабване, без наистина да знаят защо ви помага да отслабнете или как да го използвате за отслабване. Така че нека развием темата, за да знаем всичко за добродетелите за отслабване на известното коренище, препоръчани от диетолозите. !
NB: На острова на подправките можете да си купите качествен на прах джинджифил, направен от коренището на индийското растение Zingiber officinale, с много здравни свойства.
Защо да комбинирате джинджифила с диета ?
Джинджифилът се използва от векове и по целия свят заради невероятните си вкусови и здравословни свойства. Това е една от най-широко използваните подправки в аюрведичната медицина например, особено заради противовъзпалителните и храносмилателните си свойства или заради действието си върху либидото. Но това е и подправка, която действа върху теглото.
Основни действия
Джинджифилът се използва с мощния си ефект за отслабване от много дълго време в аюрведичната медицина.
Проучване е проведено през 2014 г. при затлъстели плъхове, на които е даден гингерол, съединение в джинджифил. Резултат: Изследователите наблюдават загуба на тегло, както и подобряване на кръвната захар.
В това проучване изследователите видяха, че джинджифилът подобрява ефективността на лептина, известен още като „хормон на ситостта“, който е храносмилателен хормон, който регулира мастните резерви в организма, както и апетита, контролирайки чувството на глад. Твърди се, че е аноректичен хормон, играещ централна роля при отслабването.
Друго проучване от 2012 г. от Колумбийския университет установи, че субектите, които са яли 2 g прах от джинджифил в чаша гореща вода за закуска, се чувстват по-сити от тези, които не са го направили.
От друга страна, проучване, публикувано през 2004 г. в Bulletin Biologique et Pharmaceutique, показва, че джинджифилът може да инхибира производството на кортизол, който за разлика от лептина е орексигенен хормон, стероиден хормон, който повишава кръвната захар, инхибира определени реакции на имунната система и преди всичко регулира метаболизма на липидите, протеините и въглехидратите в организма. Повишените нива на кортизол в кръвта водят до наддаване на тегло и трудности при загуба на мазнини по корема.
Следователно джинджифилът е ефективен за хора с наднормено тегло, особено свързан с диета, богата на мазни храни, ефективност, която според проучване, публикувано от The European Review of Medical and Pharmacological Sciences, би била еквивалентна на тетрахидролипстатин, молекула, която l "са намира се в лекарства, използвани за лечение на затлъстяване.
Други полезни ползи за диета
Джинджифилът също е корен със затоплящи добродетели, тоест ускорява метаболизма и повишава температурата на тялото, предизвиквайки реакция на тялото, което за балансиране на температурата ще използва съхраняваните калории.
Джинджифилът е стимулиращ корен, който помага в борбата срещу състоянията на умора. Консумацията на джинджифил следователно позволява повишаване на енергията, насърчаваща физическата активност.
Според някои проучвания джинджифилът има регулаторно действие върху хормоналната система, както и антистрес свойства, които могат да доведат до хранителни смущения.