Как да излезете от него, когато отидете на фитнес за първи път HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
ДОБРО ПОЛОЖЕНИЕ - Мечтаете ли да можете да вдигате камиони, да развивате вашите пекторални части или просто да намерите спортна дейност, която да ви върне на правия път? Фитнесът може да бъде решение за постигане на една от тези цели или дори и трите. Все още трябва да имате желанието, смелостта и решимостта да се изправите срещу този вид места, които често си представяме изпълнени с културисти.
Този страх, много хора го имат и свидетелстват за него, като този журналист от Мадмоазел. Други се чудят откъде да започнат и какъв вид упражнения да следват, когато сте нови в бранша. По повод изложението за фитнес на тялото, което се провежда от петък на 16 март в Париж, ентусиастите по културизъм отидоха там за своите малки съвети за преодоляване на страха от началото и започване на тренировките, както трябва да бъде във фитнеса.
Този първи съвет, който може да изглежда тривиален, всъщност е от съществено значение. Във всеки случай това иска да постави почетна точка Делфин, на 25 години. Пристрастена към кросфит, занимание, което съчетава атлетична сила, издръжливост, вдигане на тежести и гимнастика, вече няколко години младата спортистка смята, че е по-добре да избягва записването в така наречения „концептуален“ фитнес, където програмата е еднакви за всички.
"Няма персонализиран коучинг, обяснява последният. Там от вас зависи да се адаптирате към хореографията, по време на клас, а не обратното." Делфин вярва, че това може да бъде опасно и да навреди на здравето и да увреди мускулите. Вместо това тя препоръчва да отидете в стая, където тренирате „свободен стил“, тоест там, където треньорите, присъстващи на място, отделят време да съветват начинаещите. Спортните уроци са персонализирани.