Как да излезем от взаимозависима връзка
В психологията има такова нещо като манипулативен триъгълник. Състои се от преследвач, жертва и спасител. Неговият създател, колкото и да е странно, винаги е Жертвата.
Това е човек, който е хвърлил отговорност за живота си върху другите и искрено вярва, че Преследвачът е причината за всичките й неуспехи, коренът на цялото зло в живота ѝ. Обикновено в такава връзка има така наречения Спасител.
Тази игра е разрушителна, но има известна „полза“ за всички участници в нея. В противен случай нямаше да участват в него. Не забравяйте, че винаги можете доброволно да излезете от грешна връзка.
Кой се възползва от това?
Скривайки се зад преследвач, който „унищожи“ живота й, обижда и потиска, жертвата по този начин отхвърля отговорността за собствения си живот, за всичките си неуспехи. Присъствието на спасителя потвърждава правилността на поведението на жертвата. Благодарение на спасителя, тя вижда себе си като един вид „праведен мъченик“, страдащ. Но нищо няма да се промени.
Спасителят също се чувства правилно и смислено, опитвайки се да помогне на жертвата да реши проблема си. Но всъщност той не е в състояние да го направи. Възможно е наистина да помогнете на жертвата само като напуснете "манипулативния триъгълник".
Как да не се окажете в такава връзка?
Преди всичко позволете на другите да поемат отговорност за собствения си живот. Всеки от нас има своя собствена визия за света и затова всеки има право да избира как да решава определени проблеми и как да живее. Ако се опитвате да „спасите“ някого, това никога няма да завърши добре.
Когато не вярвате на човек, който носи отговорност за себе си, се формира съзависимост. Винаги означава контрол и управление. Ако семейството постоянно се кара, ако има нападение, психологически натиск, ако някой непрекъснато се унижава, ако се чуват обиди и членовете на семейството се борят за власт помежду си, всичко това говори за съзависимост.
Ако в семейството някой пие, взима наркотици или страда от други зависимости, а останалите членове се опитват да спасят такъв човек, това е съзависимост.
Случва се също така, че именно взаимозависими, манипулативни взаимоотношения са основната причина някой в семейството да е пристрастен към лошите навици.
Помислете за видовете взаимозависими взаимоотношения.
1. Жертвата любов чрез себеотричане.
Това се случва, когато един от партньорите се покланя на половинката си и напълно посвещава живота си на нея. Такъв човек безкористно забравя за себе си, своята личност и нужди и живее само като партньор и за партньор, разтваряйки се в него. Той вярва, че го превъзхожда във всичко - той е по-умен, по-талантлив и по-красив и т.н. Той вижда себе си като зависим, неспособен на нищо, недостоен. „Без него аз съм нищо“, казва този съзависим партньор. Думата на това „божество“ за него е законът, всяка прищявка се изпълнява без съмнение. Изглежда, че се отказва от личността си: той няма свои собствени цели, желания. Той дори гледа на света през призмата на възприятието на обожавания партньор.
Такива връзки често се срещат в бракове, където например съпругът е бизнесмен, а съпругата напълно му е посветила живота си, разтваряйки се в него и живеейки само в неговите интереси. Тя обикновено избира ролята на домакиня, изцяло зависима от съпруга си.
На пръв поглед може да изглежда, че тази любов е идеален пример за лоялност, преданост, доброта. "Какъв късметлия е, толкова много го обича!" - обикновено казват хората наоколо. И често именно те стават онези спасители, които приписват на любящия страдалец ролята на ангел в плътта. Страдащият сам вярва в това, наслаждавайки се на собствените си доброволни страдания и жертви. Ако погледнете по-дълбоко, това любов ли е? Или самолюбието на мазохиста със страданието му?
Как се чувства преследвачът? Разбира се, дълбока вина, на първо място. Какво го държи в съзависими отношения дълги години.
2. Любов чрез контрол и потискане.
Тази опция се среща най-често при двойки, при които един от партньорите страда от някакъв вид зависимост - алкохолизъм, наркомания, хазартна зависимост и т.н. Типичен пример е пиещият съпруг и страдащата съпруга, които го контролират във всичко и цялото семейство почива на нея. Обикновено такава съпруга чувства и демонстрира своето превъзходство над съпруга си. В крайна сметка тя е по-силна и по-отговорна и го превъзхожда във всичко и без нея той просто ще изчезне. Тя вярва, че само тя знае как най-добре да постъпи и къде да изпрати небрежен, пиещ съпруг. Тя искрено вярва, че без нея съпругът й отдавна би изчезнал, умрял, изпил се до смърт.