Как да изгорим излишните мазнини - портал Healthyme с новини, теми и продукти, свързани с
Как да изгорим излишните мазнини
► Продукти за изгаряне на мазнини, нашите съюзници
Дори да не се случат „чудеса“, все пак има продукти, които ни помагат в усилията ни да изгаряме излишните мазнини и да постигнем фигурата, за която винаги сме мечтали. С други думи, ако следваме балансиран хранителен план и се упражняваме редовно, такъв продукт ще работи като допълнителна помощ за усилията за поддържане на тегло или отслабване. Ако приемате такава добавка без подходящо хранене и упражнения, много е възможно да не постигнете очакваните резултати.
Но какви са тези продукти и как работят?
► Термогенни продукти
Термогенните продукти повишават телесната температура по различни начини, което води до ускоряване на метаболизма и загуба на калории под формата на топлина. В зависимост от продукта, термогенните добавки могат да съдържат една активна съставка или комбинации от следното: компоненти на зелено кафе, екстракти от чай, лют червен пипер, метионин, холин и инозитол, които допълнително участват в изгарянето на мазнините. Формулата им често се допълва с хром, който помага за регулиране на физиологичните нива на кръвната глюкоза и черния пипер, който ускорява изгарянето в тялото. На пазара има много продукти, които съдържат термогенни компоненти, самостоятелно или в комбинация.
► Липотропни продукти
Липотропните продукти активират ензимите, участващи в механизма на липолизата и които като цяло действат като подпомагат метаболизма на мазнините и по-специално нейното елиминиране от черния дроб. В момента най-известните липотропни продукти са карнитин, лецитин, холин, инозитол, L-метионин. Липотропните продукти, прилагани в препоръчителната доза, се считат за безопасни и ефективни. Холинът и инозитолът се считат за фактори, които движат мазнините в тялото и в допълнение намаляват нивото на лошия холестерол. Те не са витамини, но често се класифицират заедно с групата на витамините в комплекса витамин В. Лецитинът е изгарящ мазнини, т.е. разгражда мазнините на малки молекули, които се транспортират по-лесно в кръвта. Метионинът е аминокиселина, която участва в окисляването на мазнините, за да произведе енергия. Заедно с холин и инозитол е жизненоважен фактор за изгаряне на мазнини, особено когато се комбинира с упражнения. .
► CLA
Конюгираната линолова киселина (CLA) е естествено вещество, което според най-новите изследвания играе роля при лечението на затлъстяването. Той принадлежи към клас хранителни вещества, наречени мастни киселини и бихме могли да кажем, че е една от така наречените "добри" мастни киселини, както и омега-3 мазнините, от които тялото ни се нуждае незабавно. Проучванията показват, че CLA може да намали нивата на телесни мазнини и да увеличи мускулната маса.