Диета и безплодие
Плодовитостта зависи не само от хормоните, освен физическото и психическото здраве, няма значение как се хранят бъдещите родители.
Безплодието може да бъде причинено от широк спектър от проблеми.
В допълнение към гинекологичните разстройства, безплодието често се причинява от хормонални проблеми, а неправилното функциониране на хормоналната система често се причинява от недохранване, произтичащото от това наднормено тегло и съпътстващите заболявания.
Наднормено тегло или прекомерна слабост
При хората с наднормено тегло бременността не може да се събере поради ендокринологични проблеми, водещи до затлъстяване и хронични заболявания, произтичащи от затлъстяването. В такива случаи плодовитостта може да бъде възстановена в повечето случаи чрез промени в начина на живот и здравословна диета. Въпреки това, много постно може да бъде повлияно от безплодие, в който случай, най-вече по психични причини и забавена менструация поради намален процент на телесни мазнини, раждането е възпрепятствано. Следователно, дори при средно телесно тегло трябва да се проверява не само телесното тегло, поради структурни и други фактори, трябва да се следи и процентът на телесните мазнини, който също е силно зависим от храненето.
Разнообразна диета
Трябва да се избягва безплодието храни, богати на мазнини, рафинирана захар, но с ниско съдържание на фибри. Вместо това се препоръчва разнообразна диета с възможно най-много сезонни зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, постно месо, риба, маслодайни семена, студено пресовани растителни масла. Важно е да знаете, че въглехидратите не трябва да бъдат прогонвани от менюто, а само сложни, така наречените „добри“ въглехидрати си струва да се консумират. Наблюдавани са екстремни хранителни навици, но дори и веганска диета, които влошават шансовете за забременяване. Не трябва да се забравят и витамините, микроелементите и минералите. Правилните пропорции и количества от тях са много важни както за майката, така и за плода.