Как да изглеждате страхотно, като следвате диетата на Дженифър Анистън
Той е на 49 години, но изглежда абсолютно безупречен. Сигурно винаги сте се чудили как успява да запази същата фигура, която е имал преди 20 години в сериала „Приятели“. Ще бъдете изненадани да разберете, че той не спазва стриктна диета, че не гладува, а напротив, от време на време си позволява да изяде порция паста.
Общата философия, която Дженифър прилага към храната това е много просто и се свежда до баланс, като се яде възможно най-много органични плодове и зеленчуци, консумира се възможно най-малко захар, пият се големи количества вода и се спи достатъчно.. Ето диетата на Дженифър Анистън.
Закуска
Първото нещо, което звездата консумира сутрин, е чаша топла вода с лимон. Предимствата на този трик са много: той ви помага да се отървете от задържането на вода в тялото, детоксикира тялото ви и активира метаболизма ви.
След това следва шейк или авокадо и яйца, храни, богати на протеини и хранителни вещества. Опцията, която Дженифър избира, включва филия хляб, поширано яйце, подправено с различни билки, няколко филийки домати и авокадо.
Що се отнася до смутитата, съществено нещо, което никога не пропускате да добавите, са различни антиоксиданти като: мака на прах или веган протеин на прах. Освен това смутито също съдържа банани, бадеми, череши, какао и бадемово мляко.
Обяд и вечеря
Анистън е фен на салатите и през повечето време те съставят основното меню. Перфектната салата за него съдържа булгур, краставица, магданоз, мента, червен лук, нахут, сирене фета и шам фъстък. Тя също винаги внимава да не пропусне органични зеленчуци или варени яйца в хладилника.
Що се отнася до закуските, замразеното грозде е любимо на звездата, тъй като е отлична идея, особено през лятото. Освен грозде, няколко филийки сирене или купичка супа са някои от храните, изядени между основните хранения.
Ако смятате, че това е скучно меню, трябва да знаете това, от време на време Анистън си позволява да яде по-малко здравословни неща с по-висок калориен прием. Мексиканската храна й е любима и казва, че не може да устои на тортила или салса сос. Пастата обаче не липсва и от менюто си традиционните карбонари се срещат в по-лек вариант, Дженифър заменя традиционната шунка с пуешка шунка, отказва се от масло, масло или други сосове и използва само водата, в която са приготвили пастата.
Друго ястие, на което тя не може да устои, е лазанята, но Рейчъл от „Приятели“ предпочита вегетарианска храна, използваща тиквички, патладжан и сирене.. В категорията храни, които никога няма да намерите в хладилника му, цвеклото и хайверът са на върха в списъка.
Диетата на Дженифър Анистън изобщо не е сложна и можете да я спазвате!
Прочетете също:
10 трика, с които можете да свалите 9 килограма за 3 седмици
Текст: Габриела Калишоу
Снимка: Архив на списание ELLE