Как да издухвате стомаха си преди празниците

За да имате най-красивата фигура в подножието на елхата, по-добре е коремът ви да я играе дискретно в навечерието на Нова година. Цел: да го накара да загуби блясъка си.

стомаха

От Лорънс Негрони-Никитин (публикувано на 12 декември 2014 г.)

Публикувано на 13.12.2017 г. в 10:45, актуализирано на 15.09.2020 в 07:41

Всички мечтаем да имаме плосък корем. И така, нека извадим противоинфлационните оръжия! Все още има време да направите малко коремна диета и няколко упражнения за извайване на коремната лента, преди да се изправите пред края на празника на годината. Съвети и трикове, за да бъдете най-красивите за вечеря.

За всеки корем, неговото решение

„Някои са пълни, други са подути, а други не са достатъчно мускулести - казва диетологът Пиер Азам. - Както и да е, частта, която най-лесно се губи, е частта над пъпа. Ребалансирането на храната или диетата може да я стопи. И обратно, за частта по-долу е друга история и никога няма да я загубим изцяло. " Тази малка закръгленост на долната част на корема е генетична характеристика на жените, която също е доста привлекателна за много мъже.

>> Опитайте 5 малко известни упражнения, за да изтриете малкия си стомах

За пълничките

Балансираната, здравословна и нискомаслена диета е от съществено значение. Ще благоприятстваме зеленчуци, риба, постно месо (птиче месо, пуешкото е най-малко калорично), плодове. Ще забраним ястия в сосове, прекалено солени храни, студени меса, алкохол, сладкиши и сладкиши. Здравият разум е, ще кажете? Но все пак трябва наистина да се придържаме към него през няколкото дни, които ни делят от празниците.