Как L-карнитинът ви помага да отслабнете
L-карнитинът е много важно хранително вещество за нашето тяло. L-карнитинът отдавна е класифициран като витамин, но може да се произвежда и от хора, така че не се счита за витамин.
Правилното обучение изисква много витамини и минерали като желязо, витамин С, витамин В-12, ниацин, магнезий.
L-карнитинът, произведен от организма, не е достатъчен, за да имаме неговите благоприятни ефекти и ако има недостиг на витамини, необходими за неговото обучение, той дори не се произвежда в тялото.
Подпомага повишеното изгаряне на мазнини, но предимно когато се използва заедно с упражнения. Притежава няколко полезни свойства.
Същността на механизма на действие на L-карнитина е, че той транспортира мазнините, отделящи се от клетките по време на кардио тренировка, до мястото на консумация на енергия, самият L-карнитин е транспортното средство. Колкото повече L-карнитин приемаме, толкова повече освободени мазнини тялото може да използва като енергия. Мазнините трябва да се отделят от клетките чрез упражнения и да се осигури точното количество L-карнитин, за да могат те действително да горят. L-карнитин трябва да се добави за около трябва да се консумира за половин час.
Резултатите от някои проучвания ясно показват положителния ефект на L-карнитина, когато се приема преди усилени физически упражнения. L-карнитинът подобрява издръжливостта, телесните показатели, умножава енергията, продавана в мускулите, ускорява изгарянето на мазнините, подобрява избора на токсични метаболитни продукти и съкращава регенерацията.