Как да изчислите своя BMI Marie Claire

изчислите

Добави към любими venimo

Индексът на телесна маса (ИТМ) е инструмент за изчисляване на това дали съотношението тегло и височина е подходящо. Формулата е предложена през 30-те години на 20 век от статистик, тъй като по-специално се използва от лекарите за оценка на наднормено или поднормено тегло при пациента. Имайте предвид обаче, че това измерване има своите граници: разчитайки само на изчисление, което взема предвид теглото и височината, то не прави разлика между костната маса, мазнините и мускулите. Следователно нивото на мазнини може да варира за същия ИТМ.

Какви са различните нива на ИТМ ?

За да определим този известен ИТМ, използваме следната формула: разделяме теглото му (X) на височината (Y) на квадрат, или: X/Y². В зависимост от получения резултат можем да кацнем в 4 различни категории:

  • Минус 18,5: Поднормено тегло
  • От 18.5 до 25: Нормално изграждане
  • От 25 до 30: наднормено тегло
  • След 30: Затлъстяване